<p>痛风在我们生活中应该都有见过，尤其是在近几年，因为生活水平的提高，痛风患者的人数和发病率也日渐升高。而且该疾病会给患者的生活带来极大的不便。那么在现实生活中我们该如何预防它呢？接下来我们来了解一下吧。</p> <p><a title="痛风能够引起哪些症状？这里有简单的预防方法" href="/getfile/image/byoid/62490e16081f9b18163b8f1d.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62490e16081f9b18163b8f1d.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>痛风的症状。</p> <p>1.无症状阶段。这个阶段患者几乎不会感受到任何的不适，唯一能判定他们患有该疾病的就是血液中尿酸的含量变化。当血液中尿酸含量持续增高，并达到一定标准，那么就可以确定患有该疾病。</p> <p>2.急性关节炎期。在这个阶段我们经常会出现，因脚趾、膝关节、指关节、肘关节等出现种种疼痛的症状而被痛醒。并且还会发现，这些关节处的正常活动会受到明显的阻碍。还会出现体温比平时明显升高的现象。</p> <p>3.肾病变。许多的痛风患者都会伴有肾脏病变的风险，早期的表现有偶发性的蛋白尿，随着病情的加重，蛋白尿的发生也会越来越多，再往下发展就会影响我们肾功能的正常运作，甚至还会因肾功能衰竭而导致死亡。还有较少一部分的痛风患者则会出现尿酸性的尿路结石。如果不及时治疗，结石会对我们的身体造成巨大的损伤，甚至造成感染并引起对肝脏的进一步损害。</p> <p><strong>怎样预防痛风的发生？</strong></p> <p>1.控制食盐的摄入量。在日常饮食中一定要控制盐量的摄入，每天至少控制在2到5克，这样可以促使肾小动脉硬化过程中加快钠盐以及尿酸沉淀的作用，适当的减少钠盐的数量，也有助于降低我们的血压，减少钠水的滞留。而且也要减少食用腐乳、腌制品、皮蛋、虾米、咸肉及空心菜等钠含量较高的食物和蔬菜。</p> <p>2.选择低嘌呤食物。痛风患者一定要做到禁食高嘌呤食物，要选择低嘌呤食物，嘌呤的摄入最好控制在每天500毫克以内。因为高嘌呤的食物食用过多，就相当于身体中补充了一剂尿酸，使血液中尿酸浓度升高，从而引起痛风的发作。所以要减少富含高嘌呤的食物，这样才能很好的预防。</p> <p>3.拒绝饮酒。要知道啤酒是由谷物发酵而成，而在这个过程中会产生大量的嘌呤。这也是为什么经常喝啤酒人容易患痛风的原因。尤其是啤酒配海鲜吃的人，这样诱发痛风的概率是非常大的。因此患有痛风的病人一定要拒绝饮酒，适当的锻炼锻炼自己的身体，增强身体抵抗力，预防该类疾病的发生。</p> <p>由上述我们了解了痛风的症状以及预防的方法。我们可以发现，一些痛风的发生我们是可以完全避免的，只要我们平时适当的运动以及合理的饮食，都能够有效的避免。最后希望你们可以定期的检查身体的状况预防痛风病情的发生。</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p>