<p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;都说更年期的女人不好惹，说起是个笑话，但 提到更年期，给我们最直观的感受是脾气暴虐，情绪上的易激易怒。实际上，更年期是每个人必经的身体过程，是机体的自然发展过程，主要见于女性。</p> <p>常规来说，由于年龄增长，身体器官的自然代谢，女性卵巢内的卵泡逐渐衰竭，从而引发女性体内激素明显下降，出现所谓的&ldquo;更年期&rdquo;。此外，其他如卵巢功能不全、卵巢切除手术、医源性因素等因素，也可能会导致更年期的提前出现。</p> <p>&nbsp;<a title="更年期:机体的自然发展" href="/getfile/image/byoid/6221b4ddfce97e232614f9f8.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6221b4ddfce97e232614f9f8.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;更年期是自然的生理阶段，从生殖期过渡到老年期，属于衰老环节之一，但需要注意的是一个误区是，更年期并不是疾病。更年期，多发生在40~60岁，女性自然停经12个月后，更年期症状逐渐显现。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;更年期是WHO于1994年提出，并且绝经问题时将更年期分为：绝经过渡期、围绝经期、绝经和绝经后期。约80%以上的女性有绝经相关症状，即是更年期到了。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;更年期综合征前期的多表现为月经不调、血管舒缩症状，潮热不安、出汗盗汗等，后期多出现泌尿生殖系统功能障碍，尿频、尿急、阴道干涩、性交功能障碍等，并且伴随有精神不佳、睡眠障碍、认知能力低下及腰背、关节疼痛等症状。</p> <p><a title="更年期:机体的自然发展" href="/getfile/image/byoid/6221b52efce97e232614f9fa.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6221b52efce97e232614f9fa.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;更年期不是疾病，如果处于症状不明显情况的话，要注意保持生活作息规律，保证生活质量即可。如果出现月经不调等上述影响生活质量的症状，此种情况下需就医接受一般治疗。激素治疗、非激素治疗、中医理疗、催眠疗法、运动疗法等都可以有效的缓解更年期症状。从饮食、运动、睡眠等方面改善生活质量，保持正常的体重指数和充足的睡眠。更年期前后容易情绪不稳定，注意精神方面的自我调理，放松心态。</p> <p>值得一提的是，更年期不只发生在女性，男性也有更年期，只是男性更年期比女性要晚大约8~10年，且症状没有女性明显而已。一旦出现相关症状，男性也需注意，直面问题，及时治疗。</p> <p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;由于更年期的不可预防性，更年期的各类症状亦同样不可预防。因此对处于更年期的女性，男性的家庭护理、饮食习惯调整、饮水和营养素摄入、运动量及良好的生活方式都应该加强管理。</p> <p>更年期并不可怕，是我们人体新陈代谢的自然规律，是我们到一定年龄，都将面对的事实。我们要做到的就是保持良好的心态，积极面对。</p> <p class="MsoNormal" style="text-indent: 21.0000pt;">&nbsp;</p>