<p>&nbsp;怎么改善手脚冰凉是很多人想解决的问题，尤其是女性朋友，容易出现手脚冰凉。那么对于手脚冰凉的问题钙怎么办呢？如何改善？下面小编就位大家分享怎么改善手脚冰凉，改善手脚冰凉的方法有哪些。</p> <p><strong>怎么改善手脚冰凉</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1、<!--[endif]-->做指压按摩</p> <p>可以对至阴和涌泉进项按压，至阴的位置处于第五趾甲的生长外侧，涌泉穴位于脚底中央，在按压时候可以将脚趾全部弯曲，让脚底形成人型皱纹，一直按压、柔和到各个指尖感到温暖。</p> <p><a title="怎么改善手脚冰凉" href="/getfile/image/byoid/61c95d683a760a76e1251023.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61c95d683a760a76e1251023.jpg" alt="" width="320" height="240" /></a></p> <p>2、应垫棉鞋垫</p> <p>&nbsp;手脚冰凉一半出现在秋冬季，主要的原因在于自己穿的不够保暖，尤其是女性的爱美之心，穿的很薄，在秋冬季应该穿衣，该穿棉鞋的时候穿棉鞋，鞋子不够暖和可以垫上鞋垫，也是可以缓解手脚冰凉的方法。</p> <p>3、做有氧运动</p> <p><a title="怎么改善手脚冰凉" href="/getfile/image/byoid/61c95db23a760a76e1251025.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61c95db23a760a76e1251025.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p>生命在于运动，运动是生命促使健康，也是很好的保健方式，运动在动态也同样适用。慢跑、快步、跳绳、太极等等，都可以让我们身体各个部位活动起来，促进血液循环，但是要注意不能过度的运动，也不要做强度运动，大量的出汗会使阳气流失，起到相反的作用。</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 5.2500pt; mso-para-margin-left: 0.0000gd;">对于怎么改善手脚脚冰凉，相信大家对改善手脚冰凉有了一定的了解。若有手脚冰凉的方法大家可以多试试以上的方法，平时也要多种注意吃闻不得食物，穿好衣物注意保暖，这样多方面的注意才能有效的避免手脚冰凉。</p>