<p>一到秋季，不少的人会出现手脚冰凉，尤其是女性，手脚冰凉一方面是因为天气变化、衣着不够，另一方面也可能是身体的原因，气虚或者气血不足都会造成手脚冰凉，那么秋季手脚碧昂量钙如何改善呢？改善手脚冰凉的方法有很多，下面为大家分享手脚冰凉该如何改善。</p> <p><strong>秋季手脚冰凉如何改善</strong></p> <p><a title="秋季手脚冰凉如何改善" href="/getfile/image/byoid/618cd115dbbea927e64c83cf.jpg"><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/618cd115dbbea927e64c83cf.jpg" alt="" width="444" height="333" /></strong></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->常吃温补食物</p> <p>手脚冰凉其中的一个原因就是身体体质比较寒凉，这种适合内调进补。平时可以多吃一些枸杞、当归、红枣、桂圆等温补，姜茶对缓解手脚冰凉也是夜歌很好的方法。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->多穿衣物</p> <p>如果你属于寒性体质的话，平时床桌方面比较薄，就会加重手脚冰凉的现象。因此，女性朋友要多注意，不要为了展示好身材，穿的过于单薄，这样会使寒气入侵体内，会造成很多方面的健康问题。女性朋友应该在秋冬季多穿衣物来抵御寒冷，不要让自己的手脚长期处于冰冷的状态。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->多喝水</p> <p>很多女性朋友无论是在春夏秋冬季节，都喜欢喝冰水或凉水，这样对我们的身体健康是没有好处的。女性一定要远离寒凉，不能让寒气进入体内，对于爱喝冰水的女性一定要注意，要多喝白开水，这样才能温暖你的身体，才能改善手脚冰凉的情况。日常生活中要改善不良的生活习惯，对改善手脚冰凉也是有很大帮助的。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->按时吃饭</p> <p>不要养成偏食的习惯，让身体适当的储存脂肪，能够帮助维持体温。若工作繁忙无法正常吃饭，也可以准备一些面包、饼干来补充热量。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->适量运动</p> <p>运动也可以暖身的，可以通过步行、慢跑、健身等方式锻炼。对于手脚冰凉可以加大手上和脚上的动作，通过手脚的锻炼也是可以改善手脚冰凉的。</p> <p>对于秋季手脚冰凉如何改善？通过上文的分享，相信大家一定有所了解了，通过以上几种方法改善手脚冰凉。平时多注意添衣？喝热水，多吃温补的、多锻炼，这样才能有效的改善手脚冰凉。</p> <p>&nbsp;</p>