生活中长时间盯着电脑、手机，不仅让眼睛感到干涩、疲劳，还可能引发一系列眼疾，比如：近视、弱视、以及眼肌疲劳等。这些问题，往往与中医所说的“肝阴不足”息息相关。今天，就让我们一起了解一种简单而有效的养生方法——脐灸保健散，看看它是如何帮助我们养肝明目，缓解眼疲劳的。

中医有云：“肝开窍于目”，肝脏的健康直接关系到眼睛的状况。肝阴不足，眼睛就会失去滋养，出现各种不适。因此，养肝明目，关键在于从根源调理肝脏。而脐灸保健散，正是这样一款针对肝阴不足，通过脐部温灸，达到养肝明目效果的中医保健佳品。

脐灸保健散精选多种天然草本精华，包括枸杞、菟丝子、熟地、山药等，这些药材在中医中都有着养肝、滋肾、明目的功效。其中，枸杞能滋补肝肾，益精明目，菟丝子则能补肾益精，养肝明目，熟地、山药则能滋阴补肾，强健体魄。除此之外，还有云苓、泽泻、丹皮等药材，共同作用于肝脏，调和气血，从根本上改善眼疾。

同时脐灸保健散中的五味子、女贞子、麦冬、石斛等药材，则能有效缓解眼疲劳，滋润干涩的眼球。它们通过脐部吸收，直达肝脏，促进肝脏排毒，增强肝脏功能，从而改善眼部血液循环，让眼睛重新焕发光彩。

当归、川芎是中医中常用的活血化瘀药材。在脐灸保健散中，它们发挥着活血通络的重要作用，帮助改善眼部微循环，缓解因血液循环不畅导致的眼部问题。而肉苁蓉、甘草则能调和药性，增强整体效果。石决明是一味专门用于明目的药材。它能平肝潜阳，清肝明目，对于因肝阳上亢、肝火上炎导致的眼部问题都有着显著的改善作用。

生活中我们在努力工作的时候，也要注意保护眼睛，适当的放松眼睛，不仅可以帮我们改善眼睛疲劳，还能让我们缓解工作压力，让工作效率更高。