生活中，你是否经常感到疲乏无力，面色淡白，口唇无华，甚至四肢怕冷，月经量也变得稀少？这些都是气血不足的典型表现。气血不足不仅影响我们的身体健康，还会让整个人看起来毫无生气。那么，如何有效补气养血，恢复身体活力呢？今天，就让我们一起来了解一下脐灸保健散的养生功效吧！

脐灸作为中医传统疗法之一，通过刺激肚脐来调理身体。而脐灸保健散，则是将多种中草药精心配比，敷于肚脐上进行艾灸，以达到补气养血、温经散寒的效果。

脐灸保健散的主要成分包括人参、当归、白芍、熟地、白术、云苓等。人参被誉为“百草之王”，能大补元气，生津止渴，当归则被称为“妇科圣药”，补血活血，调经止痛，白芍养血柔肝，缓急止痛，熟地滋阴补血，益精填髓。白术、云苓则能健脾益气，利水渗湿，帮助身体更好地吸收营养。

除此之外，保健散中还加入了龙眼肉、大枣、黑豆等食材，它们都是补血佳品，能增强身体免疫力，改善贫血症状。杜仲、红花、桑寄生、肉桂等药材则能温经散寒，促进血液循环，缓解四肢怕冷的症状。山药、枸杞、甘草、黄芪等则能健脾益肾，益气固表，从根本上调理身体。

脐灸保健散的使用方法也很简单。只需将保健散贴剂敷于肚脐上，再用艾灸装置进行温和灸疗，12岁以下儿童15分钟左右，12岁以上成人50分钟左右，灸后用空白贴将保健散贴于肚脐8小时左右。不适宜人群:孕妇、0-3个月儿童、肚脐发育不完整者。

注意事项:

1、本品是外用产品、切勿入口，

请将本品放在儿童不宜接触到的地方。

2、本品不是药品，属于保健用品。

当然，除了脐灸保健散，我们还可以通过饮食、作息等方面来调理气血。多吃红枣、桂圆、猪肝等补血食物，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，都能有效改善气血不足的症状。

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