长时间加班熬夜容易使我们肝脏和肺部受损，那平时我们应该如何保养肝肺，帮助身体排毒呢？其实，通过日常饮食的调整，我们就可以轻松达到养肝清肺的效果，今天就给大家介绍几种清肝养肺的茶饮。

薄荷菊花茶。薄荷的辛能发散、凉能清热，非常适合疏散风热、清利头目。而菊花则有清热降火、平肝明目的功效，含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助清除自由基，降低胆固醇，抑制血压升高，保护心脑血管。对于经常用眼的人群来说，这款茶简直就是眼睛的好朋友。

玫瑰花茶。玫瑰花茶以其疏肝平衡内分泌的功效，赢得了许多女性朋友的喜爱。玫瑰花茶能够平抚情绪，提振心情，舒缓神经紧张，让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静。同时，它还能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的毒素和废物，从而起到养肝护肝的作用。

金银花茶是一款集清热、疏散风热、凉血止痢功效于一身的饮品。它性寒味甘，归肺、心、胃经，特别适合夏天饮用。金银花茶不仅能有效调节免疫功能，预防风热感冒，还能清热解暑，泻火止泻。对于缓解因夏季炎热引发的头晕、口干等不适非常有效。同时，它还能预防痱毒，清热利咽，为咽喉带来一丝清凉。

枸杞茶也是一款非常经典的茶饮，具有滋阴补肾、养肝润肺的功效。枸杞中的多种微量元素和抗氧化物质能协同作用，滋肾养肝润肺。对于因阴虚火旺导致的睡眠问题，枸杞茶也能起到很好的缓解作用。同时，它还能增强人体的免疫力，预防各种疾病的发生。

百合花茶性微寒、味甘微苦，入心、肺经，具有润肺、清火、安神等多重功效。在忙碌的生活中，我们时常会遭遇烦躁、失眠等情绪问题，而百合花茶正是一剂天然的良药。它不仅能宁心安神，减轻记忆力减退和失眠多梦等症状，还能补中益气，缓解因中气不足而引起的食欲不振、精神萎靡等不良状态。

养肝清肺并非难事，只需在日常饮食中多加注意，选择适合自己的茶饮，就能轻松达到养生的效果。以上就是我们的小科普了，大家记得点赞收藏哦！