您的“假期”是怎样过的？

是出门旅游

领略大千世界的美丽

还是与亲朋好友相聚

共享美食与欢笑

 

吃喝是绕不开的主题~

虽然饱了口福

但嗓子、肠胃开始吃不消

节假日过后

需要尽快恢复到平时的状态

一些健康“秘籍”请收下！

 

给嗓子降降火

假期过食烧烤、火锅、麻辣香锅等辛辣食物后出现咽痛，属于肺胃热盛导致的烟筒，病理在于实火所致中医在治疗此类咽痛时，遵循“实则泻之，虚则补之”的原则。推荐两个位于手指上的穴位进行放血，即少商穴、商阳穴。

 

少商穴：位于拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处，属手太阴肺经。此穴位象征着气血的源泉，如井中之水，具有清热利咽、开窍醒神的功效。通过放血或轻轻掐揉此穴，可以辅助缓解因肺胃热盛导致的咽痛。

 

商阳穴：位于食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处，属手阳明大肠经。同样作为井穴，商阳穴也具有清热泻火、利咽通窍的作用。在因过食辛辣食物引起的咽痛时，刺激商阳穴能有效泻除体内的实火，减轻咽痛症状。

 

如果是感冒引起的咽痛，少商穴是一个很好的选择。它位于拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处，属手太阴肺经。通过放血或按摩此穴，可以帮助缓解咽痛症状，并有助于治疗感冒引起的其他不适。

 

对于过食辛辣、生气等引起的咽痛，商阳穴则更为适合。商阳穴位于食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处，属手阳明大肠经。同样，放血或按摩此穴可以清热泻火，缓解咽痛。 

 

中药茶饮助消化

 

1.陈皮茶

主要功效：理气、健脾健胃、止呕、化痰、止痛。陈皮有理气的作用，可以改善因寒湿阻中引起的气滞。同时，陈皮还具有健脾和中的功效，可以改善脾胃虚弱的情况。

食用方法：可以单独用陈皮泡水饮用，也可以加入山楂、麦芽等一起冲泡。

 

2.焦山楂茶

主要功效：消食导滞。焦山楂与新鲜山楂的功效有所不同，它多用于消食导滞。同时，焦山楂还具有一定的活血化瘀和止泻功效。

食用方法：可以用焦山楂泡茶饮用，口感可能不如新鲜山楂，但加入一点红糖或焦麦芽等可以改善口味并加强效果。

 

3.鸡内金茶

主要功效：消食健脾。鸡内金是家鸡的砂囊内壁，具有消食健脾的功效，特别适合因饮酒不适导致的消化不良。同时，鸡内金还具有涩精止遗、通淋化石、补肾强筋、活血化瘀等多种功效。

食用方法：可以将其与茶叶一起冲泡饮用。