推拿是一种古老的中医养生方式，通过按摩和推拿，可以改善血液循环，舒缓肌肉疲劳，促进身体健康。许多人喜欢定期去推拿院进行推拿保健，享受放松身心的愉悦。推拿的好处是显而易见的，但是也有一些坏处需要注意。

推拿的好处有哪些？

推拿可以促进血液循环，加速肌肉的新陈代谢，减少体内毒素的堆积，有助于改善身体的免疫力，增强抵抗力。在推拿过程中，按摩手法可以调整身体的经络和气血，有助于平衡身体的阴阳，保持身体的健康状态。

长时间工作容易使我们精神不振、疲惫、乏力，适当的推拿可以帮助我们舒缓肌肉疲劳，减轻肌肉酸痛，帮助解除工作和生活中的压力。通过按摩和推拿，可以放松肌肉，舒缓身心紧张，改善睡眠质量，提高工作效率。

对于亚健康患者来说，推拿还可以调养脏腑功能。我们身体内有很多的穴位，推拿可以帮助我们疏经通络，调养脏腑功能，使我们的脾胃变得更加健康，从而起到调养机体、提高免疫力的作用。

总的来说，推拿作为一种传统的中医养生方式，具有许多益处。然而，推拿也有一些坏处需要注意。如果推拿手法不到位或过于粗暴，可能会对身体造成损伤，导致肌肉拉伤或骨折等问题。因此，在接受推拿保健时，一定要选择正规的推拿院，确保接受专业的推拿按摩。

推拿保健具有许多益处，可以促进血液循环，舒缓肌肉疲劳，改善身体健康。然而，在享受推拿的同时，也要注意避免过度按摩和过度用力，以免对身体造成损害。推拿是一种比较养生的保养方法，生活中我们除了可以通过推拿调养机体外，日常我们也可以多锻炼锻炼机体也可以起到提高机体综合素质的作用。