长时间工作加上习惯低头玩手机，时间久了我们的颈椎就容易酸麻、疼痛，颈椎病平时怎么调理比较好呢？平时我们可以尝试用穴位按摩的方法帮助缓解颈椎不适。

生活中我们可以按这几个穴位快速缓解颈椎问题：

肩井穴：肩井穴在肩胛区第七颈椎棘突与肩峰最外侧中点连线的中点，具有消肿活络、清热解毒的功效，平时当我们颈椎不适时我们可以按摩此穴，帮助缓解肩颈不适。

秉风穴：属手太阳小肠经，有疏风活络、止咳化痰的功效。在肩胛区，肩胛冈中点上方冈上窝中。主治肩臂疼痛、上肢酸麻、冈上肌炎、肩周炎等病症。颈椎病患者肩膀附近容易疲劳，适当按摩可以起到辅助治疗颈椎的功效。

曲池穴：位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧，此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。常常请按摩曲池穴也可以起到保护颈椎的作用。

百会穴：颈椎病还可以按压百会穴，可起到温阳散寒、健脑益髓、益气固脱的作用，百会穴位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。

颈夹脊穴位：颈椎正中线两侧大概一横指的位置上，就是颈夹脊穴位。夹脊即夹住脊柱，因刚好贴在脊柱的两旁，所以称为夹脊穴。长时间工作容易使这个地方出现劳损，按摩这个穴位也可以起到缓解颈椎不适的效果。

除了利用穴位治疗颈椎以外，平时生活中我们也要注意勤锻炼，经常久坐，导致我们不活动，颈椎就容易疲劳。时间久了，就容易出现颈椎不适。以上就是今天的干货，大家平时还知道哪些缓解颈椎的方法？