<p>到了秋冬姐姐，很多女性朋友们都会发现手脚冰凉的症状，这都是体寒所致，体寒对于女性来说危害很大，需要耐心调理，那么女性体寒体质的表现症状及调理方法是什么，接下来劲元堂小编就来说一说。</p> <p><a title="女性体寒体质的表现症状及调理方法" href="/getfile/image/byoid/6148439415fd3a066a066a79.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6148439415fd3a066a066a79.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>女性体寒体质的表现症状</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->一、<!--[endif]-->手脚冰冷：体寒的女性在正常情况下会感到冷，但实际身边的人并无感觉，这是后就要注意自己是否体寒。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->二、<!--[endif]-->月经不规律：女性在体寒的情况下也会出现月经不调的问题，主要的表现为月经量少，经血不正常，除此之外还会出现经期提前或者退后，这都有可能是因为体寒导致的，大家要引起注意。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->三、<!--[endif]-->肌肤不好：若女性出现体寒的情况，皮肤就会出现斑点或无光泽的状态，如果自己会体质养生知识，那就可以更好的调理体寒的情况了。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->四、<!--[endif]-->女性容易性冷淡：女性体寒你其中包含卵巢早衰或雌性激素分泌不足，同时还会出现性冷淡的情况。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->五、<!--[endif]-->肥胖：体温是身体的重要指标，只要体温上升，并且处于正常的状态，就可以拥有不限制饮食、不剧烈运动也是有助于脂肪的燃烧的能力。这是因为体温每上升1℃，新陈代谢也会上升12%，因此不限制饮食也能够瘦下来。此外身体的温度上升，体内的水分也容易派出去，臃肿的下半身和小腹就可以轻松解决掉。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->六、<!--[endif]-->犯困：寒冷于精神由着密切的关系，上午觉得头脑不清醒，是因为体温过低。血液不能运送到大脑造成的。因此体温偏题的人容易血液循环不好导致消沉郁闷，尤其是在11月到3月这段寒冷的时间力，表现明显。</p> <p><a title="女性体寒体质调理方法" href="/getfile/image/byoid/61484411498e2a2ace449906.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61484411498e2a2ace449906.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>女性体寒体质调理方法</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->调理脾胃</p> <p>体寒的人需要先从脾胃开始调理，只要养好脾胃，才能把吃下的食物转化为我们需要的能量。对于体寒的人可以选择一些温性的食物如山药、枸杞、南瓜等。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->多吃补血的食物</p> <p>体寒大多是由于供血不足引起的，因此我们需要多吃一些补血的食物，比如阿胶、红枣等加工每天放在一起适量食用，有很好的补血作用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->餐前姜茶</p> <p>要养成好的习惯，在餐前可以喝一杯姜茶，可以化解凉性食物中的寒气，呢能在饮食上替你把好关。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->晒后背</p> <p>体寒的女性可以多晒晒背采集自然的能量。因为阳气的主要部位汇集在背部，可以获得更多的阳气。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->热身运动</p> <p>体寒体质可以每天运动能够促进粗野循环，是我们身体各个部位协调起来，每天运动半个小时足够了。</p> <p>&nbsp;</p>