<p>如今我们离不开电子品，尤其是手机，一有空就掏出手机翻看，眼睛近视主要还是品是用眼过度疲劳，平时要注意眼睛的合理使用，今天分享了一些具体的方法。</p> <p>按摩缓解眼睛疲劳</p> <p><a title="眼精疲劳怎么办 眼睛疲劳怎么缓解" href="/getfile/image/byoid/612750812aa68f01e9178778.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/612750812aa68f01e9178778.jpg" alt="" width="400" height="300" /></a></p> <p>点按睛明穴:在眼睛的内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。可以使用拇指进行加压点按，注意向头上放用力，出现酸胀感觉为宜，。每次保持十几分钟，放松下，再次反复次数。</p> <p>轮刮眼眶：任燕京的周围有很多穴位，如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空，包括下眼的承泣、瞳子髎等，适当的刺激这些穴位，对眼部疲劳有缓解作用，这上下结合进行，如拇指环揉太阳穴，还放在凹陷处固定不动，然后屈曲的两指侧面，上下刮上下眼眶，方向是先从眼角向外眼角，一般一轮刮50次即可。</p> <p>环揉太阳穴：太阳穴位于额头两侧，在眉梢与外眼角之间，向后约一拇指的凹陷处按摩，在按摩的时候，两手成拳状，两拇指翘起，用拇指指尖按在太阳穴揉，每次3分钟即可。</p> <p>攒竹穴按摩：在面部、眉毛内测端凹陷处进行按摩，用拇指用力按压两侧攒竹穴，指导旦角算账为止，同时深呼吸屏气。具有降逆止痛，清热明目，的对眼睛疲劳，近视，迎风泪等。</p> <p>改善生活习惯缓解眼睛疲劳</p> <p class="MsoNormal">选择合适的滴眼液：眼睛疲劳的患者需要在药师的指导下许安狗滴眼液，不要选择含平片、过河成分，不含有抗生素，血管收缩性的药物。在使用滴眼液的时候，不要过度的依赖，每天使用的次数不要超过6次，过度的滴眼液会分泌泪液，影响眼睛的正常代谢。</p>