脾虚已然成为我们的一个常态，很多朋友经常在问：怎么知道自己脾胃好不好？

手指有缝

1．摸手指

食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

除了摸食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙，如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的"漏财手"，长了这种手的人，90％脾胃都不好。

2．看眼袋

中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼脸是否有水肿来判断，也就是人们俗称的"大眼袋"。如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。

3．看舌头

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性

脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：

第一，舌的体积比较胖大；

第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；

第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟

第四，舌头表面有裂纹；

第五，舌苔厚腻、或者发黄。

还有就是很多人到了中年为什么肥胖？

这就是因为脂肪没有被气消化掉的脂肪给代谢走了，而气血不足，也就是脾胃功能不好，运化出现了问题。

四神汤算是从乾隆年间流传至今的著名健脾胃和祛湿良方，其中"四神"是指茯苓、荧实、山药、莲子，四味食材一起互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、祛湿、排毒、养颜、降燥、安神等诸多益处。