最近很多朋友都出现了咳嗽、咽喉干疼等症状，蜂蜜味道清甜，很多朋友都习惯喝点蜂蜜水止咳化痰，咳嗽有痰喝蜂蜜水有用吗？今天就让我们一起来了解以下。

咳嗽有痰喝蜂蜜水有用吗？

蜂蜜味肝性平，归脾、胃经，中医认为蜂蜜具有清热润肠、止咳润肺的作用。平时当我们咳嗽时可以喝一些蜂蜜水，帮助滋养咽喉，润肺生津。蜂蜜中含有丰富的活性成分，日常饮用不仅可以给机体补充营养，还可以促进机体代谢，帮助机体排出体内多余的毒素和垃圾。咳嗽时咽喉容易有痰液，适当的喝一些蜂蜜可以帮助痰液排出，有利于止咳化痰、缓解咳嗽。

冲蜂蜜水的方法也非常简单，取几勺蜂蜜放入杯中用温水冲服即可，蜂蜜味道甘甜，营养丰富，平时我们除了可以咳嗽时食用以外，也可以和柠檬一起饮用，柠檬蜂蜜水不仅解渴解暑还可以美白养颜，是我们生活中比较常见的养生饮品。

咳嗽期间我们需要注意哪些方面呢？

1. 不吃油腻食物。咳嗽期间咽喉不适，容易滋生痰液以及细菌，油炸类食物以及油腻的食物容易使机体上火，不利于止咳祛痰。

2. 不吃容易生痰的食物。太甜和太咸的食物都容易生痰，比如我们经常食用的橘子、蛋糕、糖水以及咸菜等。平时我们可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素C，可以给机体补充营养，同时蔬菜还比较清淡，有利于机体排毒，咳嗽期间多吃一些新鲜蔬菜能够帮助及时恢复健康。

3. 不去人多的地方。人多的地方，空气不容易流通，并且空气中的细菌以及粉尘容易增多，从而容易影响我们呼吸，使我们咽喉干疼，咳嗽频繁。因此咳嗽期间我们要尽量避免去人多的地方，防止加重咳嗽。

4. 勤润嗓。多喝水，注意保持咽喉湿润，可以帮助我们减少咽喉肿痛、缓解咳嗽。梨汤和蜂蜜水都是不错的润肺佳品，平时多吃一些，可以帮助我们保护咽喉、润肠补肺。

大家平时咳嗽期间都是怎么保护咽喉的呢？可以评论区留言。