雌激素低有很多原因。长期熬夜、上班过度劳累，休息时间比较少。生活中过度的减肥，也会导致雌激素变低。雌激素变低还会导致卵巢早衰的情况，从而也会引起女性闭经、不孕的情况发生。雌激素还会导致月经紊乱、皮肤变差、心情不好等情况的发生。

一般大豆异黄酮是可以补充身体所需的雌激素，它是一种天然的雌激素，可以有效的补充人体所需的雌激素，从而起到调节雌激素水平的作用。还是不建议长期使用大豆异黄酮。要是出现缺失很严重，建议先去医院检查，再根据医生的建议治疗。

雌激素低还可以选择吃一些大豆类的食物，比如大豆、豆制品、黄豆芽、绿豆芽等食物。每天喝一杯豆浆，能够起到补充身体所需的雌激素。这些都是能起到一个辅助的作用，不能代替药物等。要是严重还是建议去医院治疗。雌激素补充到位就能帮助改善骨质疏松、提高性欲、调节月经等。还可以吃一些蜂王浆，它具有丰富天然的雌激素元素，长期使用还能起到一定的美容养颜的效果，也能够起到补充身体所需的雌激素。保证每天营养均衡一般是不会出现缺失雌激素的情况，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于补充身体的维生素。还能起到提升免疫力的作用。要是有缺失雌激素严重，还可以选择服用一些补充雌激素的药物，结合自身情况来使用，不要盲目使用。

平时可以选择食疗在补充雌激素，比如多吃一些南瓜，它含有丰富的蛋白酶、氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等营养物质的成分，还具有一定的抗氧化效果，它还含有丰富的雌激素有效的补充身体所需的雌激素，能够起到雌激素分泌的作用，从而也能起到调节雌激素水平。还有亚麻籽富含脂肪、蛋白质、膳食纤维、木酚素、亚麻籽胶等营养物质，吃亚麻籽可以促进卵巢雌激素的分泌调节平衡，从而为身体补充雌性激素。