脸上长斑可以通过做好防晒工作、做好皮肤护理等，一般长斑可能是因为紫外线照射的因素引起，所以在平时出门可以穿一个防晒衣涂好防晒。长期紫外线照射可能是因为皮肤老化等因素造成。在平时也要按时休息少熬夜，并且要按时吃饭。

维生素c和e是常用的两种祛斑的维生素，里面含有微量元素，如果单独用维生素e治疗的淡斑效果不好，需要和其他一些药物同时使用，比如维生素c、氨甲环酸等，同时使用，效果会更好。维生素e可以用，但是不能直接用于皮肤，可以滴到护肤品里一起使用，在磨刀皮肤表面，适当按摩吸收会有更好的效果。平时的生活当中也需要坚持做有氧运动，比如跑步，可以使身体的新陈代谢速度变快，促进色素的排泄。

维生素c跟e都具有延缓衰老、美白淡斑的功效，但是只能用于辅助淡斑的治疗。维生素c是可以减少黑素细胞合成黑素，能够起到调节皮色均衡，从而起到美白的作用，维生素e属于强效强效抗氧化的作用，能够抑制人体内的氧自由基反应和脂质过氧化反应，改善新陈代谢和血液循环，还能抵御紫外线对皮肤的伤害，这些都有助于减少皮肤色素沉积，进而达到淡斑的效果。

色斑也分很多种，也不要盲目去使用，有的是受到遗传、环境因素各方面的影响，通过服用维生素c和维生素e效果并不特别理想，想要彻底祛除改善，可以通过激光等，方式来进行调理改善，可以有效的快速起到祛斑作用。

还需结合自身情况，在专业医生的引导下使用，不要盲目使用以免给身体带来不适。