<p style="text-align: justify;">很多女生都有气血不足，但不知道气血到底是什么！从哪来！怎么流失！怎么补！这里就给大家讲讲。</p> <p>&nbsp;<img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6375f748a6c1e07786020012.jpg" alt="" width="444" height="333" /></p> <p style="text-align: justify;">气血是什么</p> <p style="text-align: justify;">气血是贯穿全身保证全身器官协调运行的关键，气血充盈，各器官运行就正常，气血不足，各器官运行协作会异常。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">气血从哪来</p> <p style="text-align: justify;">气血分先天和后天，而气血是经过五脏六腑加工饮食水谷化生而成。有的姐妹从小体弱多病，是先天气血虚，而身体化生能力弱或营养摄入少就会引起后天的气血虚。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">气血虚有哪些表现</p> <p style="text-align: justify;">气虚</p> <p style="text-align: justify;">1.易疲倦，头晕，低血压，易出虚汗，体弱</p> <p style="text-align: justify;">2.嗜睡没精神，少言懒语，讲话无力</p> <p style="text-align: justify;">3.抵抗力差，易感冒，过敏体质</p> <p style="text-align: justify;">4.不爱动，耐力差，呼吸短促</p> <p style="text-align: justify;">5.面色偏白，气色差，舌质淡，舌苔薄白</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">血虚</p> <p style="text-align: justify;">1.面色指甲，嘴唇，眼睑血色差，不红润习惯性失眠多梦，易惊醒，易心悸，头晕。</p> <p style="text-align: justify;">2.健忘，忘记事情后会特别烦躁手脚凉，怕风，天气稍凉就很明显。</p> <p style="text-align: justify;">3.易疲劳，工作，运动一会，感觉像散架一样。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">气血虛原因？</p> <p style="text-align: justify;">1.长期劳累，心思重</p> <p style="text-align: justify;">2.饮食不足或营养不良（减肥的姐妹注意）</p> <p style="text-align: justify;">3.抽烟喝酒熬夜等不良习惯</p> <p style="text-align: justify;">4.女生怀孕生娃或姨妈量大，失血多</p> <p style="text-align: justify;">5.脾胃虚弱，吃得多但吸收差</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">气血虚怎么调？</p> <p style="text-align: justify;">调理气血分三步：1.堵漏2.健脾3.滋补</p> <p style="text-align: justify;">堵漏就是把损气血的坏毛病改掉。</p> <p style="text-align: justify;">健脾是要保证后续滋补效果，可以吃归脾丸或参苓白术丸，多吃山药，山楂等。</p> <p style="text-align: justify;">滋补阶段选适合自己的补品，适度调理。</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;">滋补</p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p style="text-align: justify;"><a href="/item/357.html"><strong>在滋补品选择时，大家可以选择西洋参三七片，能补血，滋阴润燥，提高免疫力。西洋参、三七本身就是滋阴补血的药材。</strong></a></p> <p style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">而且劲元康西洋参三七片是通过低温醇提取的方式压制成片，其中含有皂苷，皂苷是人体不可缺少的一种元素，补充皂苷，增强免疫力。</p>