<p>&nbsp;</p> <p>低血压患者凌晨会表现出明显四肢酸痛、萎靡等症状，虽然说能够有效地实现缓解效果，但也会经常性地反复发作，这类情况生活中要多多挑选含铁元素食品、汤水、具有益气补血功效食品，能够有效增进身体健康。</p> <p>&nbsp;</p> <p>很多低血压患者早晨经常性地感到精神不振，还会有肢体酸软、乏力等症状，休息一段时间后，能有效地达到减轻效果，但晚上又有明显疲乏感，这疲乏感，实际上是由低血压引起的，那低血压怎么食疗？</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/634d3c9f7e54a07cc44b5ca6.jpg" alt="" width="355" height="266" /></p> <p>&nbsp;</p> <p>一、多喝汤水</p> <p>&nbsp;</p> <p>人参焖瘦肉，当归焖羊肉，人参焖鸡肉的汤水适合低血压的病人。在日常生活中经常会有一些人出现低血糖症或高血压的症状，这主要是由于缺乏足够的蛋白质造成的。另外，营养不良也容易导致血压升高。严重时还可能发生中风，降低生命质量。所以，低血压患者要加强营养，合理膳食，确保足够的营养摄入，让自己的体质更健康更健壮。</p> <p>&nbsp;</p> <p>二、多吃铁元素</p> <p>&nbsp;</p> <p>如某些低血压患者有红细胞计数偏低、血红蛋白缺乏等贫血症状时，应进食含蛋白质、铁、叶酸、维生素c等丰富的食品。但是，这些食物里的铁含量并不高。因为人体对铁质是有一定需求的。在正常情况下，人体内含铁量约为10～（-3）毫克/公斤体重；而有些疾病时就会增高。缺铁，也可以引起贫血。但很多食物也是可以补充的，譬如说猪肝、瘦肉、鱼虾、蛋黄、牛奶等含铁较多。</p> <p>&nbsp;</p> <p>三、补充食盐</p> <p>&nbsp;</p> <p>因为人一天需要摄入食盐12-15 g,因此每日食盐摄入量不宜过高和过少。如果摄入过多，会造成钠离子在体内大量蓄积而导致心脏、肾脏等器官发生损害；同时摄入过少，容易引起低血钾症或低血钙症。这些都是血压升高的重要原因。另外还可能诱发心律失常、降低寿命、影响健康、加重病情。因此，和高血压患者不同，低血压患者应该选择含适量高钠、胆固醇的饮食。</p> <p>&nbsp;</p> <p>四、多吃益气食物</p> <p>&nbsp;</p> <p>多吃含益气补血和健脾补肾之品，比如莲子、龙眼、枣子和桑椹，这类食品可以养心养血、健脾养脑对健康有益。</p> <p>&nbsp;</p> <p>五、吃高胆固醇食物</p> <p>&nbsp;</p> <p>低血压患者可适当性食些猪骨头、鱼卵或黄油等可有效提高动脉张力、促进血压升高、不易发生低血压。</p> <p>&nbsp;</p> <p>六、多吃新鲜蔬菜</p> <p>&nbsp;</p> <p>日常生活中应该重视食用蔬菜、合理配餐、确保充分摄入营养可以有效改善个人体质。</p> <p>&nbsp;</p> <p>七、避免生冷食物</p> <p>&nbsp;</p> <p>低血压患者选择日常食疗，可选用生冷食物如芹菜、冷饮、菠菜、萝卜等效果较好，但必须格外注意日常饮食的选择，切不可选用降低血压食品，否则会对个人身体健康造成影响。</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p>