<p style="text-align: justify;">关于减肥一直一来是大家比较关注的话题，尤其是每年夏季，大家都在寻找变瘦小妙招。蜂蜜减肥法从一众减肥方法中脱颖而出，成为了大家的心头爱。那怎样才能正确食用蜂蜜进行减肥呢？</p> <p><a title="如何食用蜂蜜减肥？" href="/getfile/image/byoid/62be41e93d9ef91e1320de37.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62be41e93d9ef91e1320de37.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜减肥法的原理：</p> <p style="text-align: justify;">首先我们需要了解蜂蜜是如何能辅助减肥的，说到蜂蜜大家都不陌生，蜂蜜味道香甜，具有滋补的作用，是生活中不可多得的养生食品。中医中认为蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经。中医认为蜂蜜具有润肠通便、清热解毒的作用。《名医别录》中对蜂蜜的记载：微温，无毒。主养脾气，除心烦，食饮不下，止肠辟，肌中疼痛，口疮，明耳目。现代医学研究发现，蜂蜜中含有丰富的氨基酸、维生素b2、钙、铁等矿物质以及果糖等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，提高机体的免疫力。因此可以看出蜂蜜具有广泛的养生功效和药用价值，生活中我们适量食用蜂蜜具有强身健体的作用。</p> <p style="text-align: justify;">如何食用蜂蜜减肥？</p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜中的维生素以及有益酶能够调节肠道的消化功能，促进肠道的蠕动和消化，帮助机体排除毒素，当肠胃的蠕动能力增强，毒素排出体外，体重自然就有所下降了。</p> <p><a title="如何食用蜂蜜减肥？" href="/getfile/image/byoid/62be421fa1df2b3f3c289059.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62be421fa1df2b3f3c289059.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p style="text-align: justify;">同时蜂蜜还具有燃烧多余脂肪的作用，因此适量食用蜂蜜对减肥有一定的辅助作用。</p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜减肥的方法比较适合体重肥胖的人群，可以采取三天蜂蜜减肥法：首先每天早、中、晚三餐均以蜂蜜水、或者蜂蜜茶代替，每天食用蜂蜜控制在150-200g，如果感到肚子饿或者疲惫可以食用蜂蜜或者蜂蜜水进行补充能量。对肥胖的人群来说三天减肥法比较适用，每个月使用一次，体重会有一定的改变，对于需要保持体重防止反弹的人群，可以使用两天减肥法，比较适合。当然对于每个人的体质不同，对于机体虚弱的人群不宜使用，避免影响身体健康。对于肥胖的人群适当减肥有利于健康，对于体重正常的人群不建议减肥。良好的作息以及规律的饮食对减肥也有很好的帮助作用。</p> <p style="text-align: justify;">蜂蜜的食用禁忌：对于糖尿病患者不适合食用蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的糖类，容易引起血糖升高，不利于糖尿病患者身体健康。</p> <h1 style="text-align: justify;">&nbsp;</h1>