<p>生活中很多的东西都需要记忆，但总是记不住。事实上增强记忆力的方法有很多，在生活中可以通过玩思维游戏、学习新的知识和语言、冥想、和身体的锻炼等，都有利于增强我们记忆力。在这里我就为大家介绍几种提高记忆力的简单方法，希望对大家有用。</p> <p><a title="增强大脑记忆力的简单方法" href="/getfile/image/byoid/622805c15007456ef02aa192.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/622805c15007456ef02aa192.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>1.做好思维规划。在生活中可以将每天所做的进行规划，并运转我们的思维将所发生的事构想出来。例如今天需要买些牛奶，还要带着朋友去看病，你就可以通过预想，自己买牛奶喝的场景，和朋友一起看病的画面。这样有规划的进行就会让我们的思维变得清晰，从而增强大脑记忆。</p> <p>2.闻花香。一项研究将一些配对扑克牌的学生分成两组。让其中的一组在游戏时先闻一种花香，让其睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，发现闻花香一组学生在记忆配对扑克牌时所表现状况较好。因此，闻花香对于记忆力的增长是有一定作用的。</p> <p>3.冥想。冥想可以帮助我们头脑更加清晰，并有助于我们聚精会神。要知道注意力是记忆的大门。因此提高记忆力同时，也要提高我们的注意力。我们可以在安静的房间，坐在地上或躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，使身心平静，然后进入冥想状态，每天坚持至少十分钟，长期保持就会使我们记忆力得到提升。</p> <p>4.保持良好的睡眠。良好的精神状态，才能使大脑记忆力得到正常的表现。只有保持良好的睡眠，才会让我们精神抖擞，并且更好的面对需要记忆支配身体的任何情况。有关医疗中心研究显示，良好的睡眠能够增强大脑的活性，及小脑的控制速度和准确度。</p> <p>5.适当的改变日常习惯。大脑也是需要新鲜感的，而一成不变的生活习惯方式，会使我们大脑逐渐适应固定的思维方式，这样是不利于我们记忆力的增长。只有通过改变正常生活中的一些细节，例如在刷牙时可以换一只手或者开始一种新的工作，都可以刺激我们的大脑神经细胞，从而使记忆力得到提升。</p> <p>6.增加身体锻炼。锻炼可以增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞与记忆力的增长有着密切关系。而专家在认为，从事任何有氧运动或强化身体的训练，都是可以促进这种细胞的增长。所以在日常生活中我们要加强身体锻炼，提高大脑记忆力。</p> <p>以上这些就是小编我所讲述的方法，希望大家可以尝试一下这些方法，当然也可以试用一些适合自身的方法。最后希望大家都能够成功的提高大脑的记忆力。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>