<p>怀孕对于一个家庭来说都是一件幸福的事，在怀孕期间更是应该注意自身的身体状况避免生病，那么提高免疫力避免生病便显得尤为重要了，那么在孕妇孕期应该怎么安全有效的增强免疫力呢，下面小编来给大家说说自己的一些见解吧</p> <p><a title="孕妇在孕期应该怎么提高免疫力" href="/getfile/image/byoid/6222dac28497330c953b0cc8.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6222dac28497330c953b0cc8.jpg" alt="" width="456" height="342" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->注意休息</p> <p>孕妇在孕期要注意休息，过度的劳累对自己以及肚中的胎儿都是不好的，最好的方式便是睡眠了，而且要保证自身的睡眠质量，优质的睡眠质量还会使孕妇消除疲惫感使脑力和体力得到充足的恢复同时也提高孕妇的免疫力和对病情的抵御能力。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->注意防寒保暖</p> <p>当我们人体受凉受寒后那么我们的免疫力便会下降，如果导致感冒并且次数过多的时候免疫力下降的会更严重，怀孕后抵御风寒的能力更是大不如前，所以在日常的保暖就显得更为重要了尤其要注意对腹部的保暖，在日常的着装上保证自身穿着舒适的同时我们更要去选择保暖的衣服，尤其是对腹部的保暖，在冬季出门更是要带上口罩，围巾，帽子，手套等来御寒。在晚上适当的时候可以用热水来泡脚也可放些生姜来，泡脚可以在一定程度上有效去除体内湿气。</p> <p><a title="孕妇在孕期应该怎么提高免疫力" href="/getfile/image/byoid/6222dafb8497330c953b0ccc.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6222dafb8497330c953b0ccc.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->合理的锻炼</p> <p>因为自身的特殊原因，孕妇的运动方式也是有限的可以参加散步、瑜伽、孕妇体操等体育活动都是不错的选择，适当低强度的运动不仅不会使孕妇在孕后体重有明显的增加也会使孕妇的免疫力得到改善同时也利于胎儿的健康以及之后的分娩。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->保持良好的心情</p> <p>孕妇在孕期因为上时间扛着大肚子特别是第一次怀孕的女性，孕期的行动和生活方式都会发生很大的变化心情的波动也是较大的，我们要时刻注意孕妇的心情变化，不可长时间处于紧张、恐惧、焦虑的环境之中，要多对孕妇开导，良好的心态和心情有注意免疫细胞的增加，增强免疫系统的防御能力。</p> <p><a title="孕妇在孕期应该怎么提高免疫力" href="/getfile/image/byoid/6222db1ec24316667a181034.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6222db1ec24316667a181034.jpg" alt="" width="480" height="360" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->注意饮食</p> <p>孕期的饮食是最为重要的他不仅关乎着孕妇每日能量的需求还影响着胎儿的成长，所以食物方面要平衡膳食对于自身本身免疫力低的孕妇食物要多样化建议遵循少食多餐的饮食规律，孕期孕妇的各种维生素的需求都会增加要特别注意及时补充各种维生素，维生素也是关系免疫系统的重要物质。</p> <p>以上便是小编从五个方面总结的孕妇孕期提高免疫力的方法希望对大家能够有所帮助。</p> <p class="MsoNormal" style="margin-top: 3pt; margin-bottom: 3pt; line-height: 130%; text-align: left;">&nbsp;</p>