<p>现在天气慢慢凉了，很多人尤其是女性、老人，还有体虚的人就会出现手脚冰凉的现象。那么出现手脚冰凉的原因是什么？如何缓解手脚冰凉？下面让我们一起来看看吧！</p> <p><a title="缓解手脚冰凉的小妙招" href="/getfile/image/byoid/61dd17b56847b62df1143eb3.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61dd17b56847b62df1143eb3.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>手脚冰凉的根本原因是什么</p> <p>阳气不足</p> <p>《黄帝内经&middot;素问》里记载：&ldquo;阳者卫外而为固也&rdquo;,指的是我们人体生来就有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。而阳气具有温养的功能，阳气不足就会身上发冷，尤其是四肢末端的得不到阳气。</p> <p>气滞，血液循环不好</p> <p>气滞就是气不能流通，血液运输能量不通畅，出现四肢冰凉的现象，中医术语就是&ldquo;阳气内郁,不能达于四末&rdquo;。如果是气滞原因导致的手脚冰凉，那就要理气。</p> <p>气血不足</p> <p>手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足的人手脚一年四季都是温暖干燥的，如果手脚心偏热或者出汗或者手脚冰冷，则有可能是气血不足。</p> <p>手脚冰凉的人有救了！缓解手脚冰凉的方法</p> <p>1.三食</p> <p>茴香：金元医家李东垣认为：&ldquo;小茴香补命门之火&rdquo;。茴香辛甘温，茴香具有温热作用，可以入肾经，温补肾。阳虚的人，也称之为体质虚寒，平常畏寒，因此平时适合多吃茴香，可以补肾助阳。</p> <p>南瓜：南瓜被清代名医陈修园赞誉为&ldquo;补血之妙品&rdquo;，难过中富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素以及钙，锌，铁，钴，磷等等必需品，其中，钴可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。</p> <p>玫瑰普洱茶</p> <p>玫瑰花对改善血液循环有很好的效果，而陈年的熟普则是温性的调理身体、补阳的佳品，在泡茶时加入少量的玫瑰花，一是可以调出更加美味的茶饮，二来可以促进血液循环，补阳。</p> <p><a title="缓解手脚冰凉的小妙招" href="/getfile/image/byoid/61dd179905717763c93935a3.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61dd179905717763c93935a3.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>两穴</p> <p>1、命门穴</p> <p>命门穴为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。</p> <p>命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。用手掌按命门穴擦法治疗，以透热为度，每日1-2次。</p> <p>2、涌泉穴</p> <p>涌泉穴乃肾经的起点穴位，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，坚持按此穴会促使手脚冰凉症状减轻。还可治疗失眠、高血压等症状。</p> <p>它位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。</p> <p>总结：以上就是关于早成手脚冰凉的原因和缓解手脚冰凉的方法，若你经常被手脚冰凉困扰，就赶紧收藏起来吧！</p> <p>&nbsp;</p>