<p>手脚冰凉如何通过食疗调理？有的人天生就会出现手脚冰凉的现象，无论是夏季还是冬季亦是如此，这说明手脚冰凉一定跟个人体质有关，有的人会在生病后出现手脚冰凉，手脚冰凉的主要原因是血液循环不畅，手脚冰凉是中医阳虚的症状之一，主要是指手脚、踝、腕冰凉，冰凉程度轻者称之为&ldquo;手足不温&rdquo;，较重者称之为&ldquo;四肢厥逆&rdquo;。</p> <p>调理可以通过滋补气血、调经舒郁改善手脚冰凉，造成这中情况不分年龄、男女，但女性偏多，对于手脚冰凉大多都不太重视，不过想要调理从根源起，找出造成手脚冰凉的原因大致有以下几种。</p> <p><a title="手脚冰凉如何进行食疗调理" href="/getfile/image/byoid/61bd9289372c68313c11d422.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61bd9289372c68313c11d422.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>造成手脚冰凉的原因</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->阳气衰微</p> <p>因为体质弱、肾阳不足；热病发函、阳气外泄；吐泻，阳气暴脱等会导致手脚冰凉。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->寒邪客表</p> <p>这个主要是因为寒气袭击肌表，寒为阴邪，主收阴，导致其性凝滞，卫外之阳气被遏，引发手脚冰凉的症状。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->热邪内郁</p> <p>外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->肝气郁结</p> <p>情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉，另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。</p> <p>以上我们了解到造成手脚冰凉的原因和相关的症状，然后需要选择相应的对症方景象调理，才能起到缓解手脚冰凉的症状，那么手脚冰凉如何进行食疗调理呢？</p> <p><a title="手脚冰凉如何进行食疗调理" href="/getfile/image/byoid/61bd9338bf1f897a4433d7b4.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61bd9338bf1f897a4433d7b4.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>手脚冰凉如何进行食疗调理</strong></p> <p>手脚冰凉是可以通过食疗的方法进行调理，可以都吃些温补类的食物，少吃些寒性的食物，多吃桂圆和红枣补血，另外生姜红糖也是不错的选择，经常喝枸杞老姜茶，红糖性温味甘、入脾。具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、促进气血循环的作用。除此之外要保持良好的作息习惯，避免熬夜，不要久坐，适当的做些运动等都是不错的方法，通过运动主要是增加热量促进续页循环，逐渐钙山手脚冰凉的问题。</p> <p>&nbsp;</p>