<p>感冒其实在生活中中是一件比较常见的疾病，但感冒反反复复出现，就需要大家注意了，这可能是由于不良的生活习惯和个人体质引起的，一定要及时观察治疗。</p> <p>感冒是常见的传染性疾病，它的传播能力很强，对人体的损伤也是很大的，但要知道的是感冒到痊愈是需要一个过承德，因此感冒如果治疗得当的话，就能够很好的帮助患者增强抵抗能力。</p> <p><a title="体质差为什么容易感冒" href="/getfile/image/byoid/618242ef8f4d2c1b196946f8.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/618242ef8f4d2c1b196946f8.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>但是很多人在感冒的时候，就开始使用大量的抗生素和消炎药来治疗感冒，虽然这些看似效果很好，事实上并没有那种药物能够治愈或者杀死病毒，所以感冒能够痊愈是自身抵抗力的作用，而大量的使用抗生素，虽然能够帮助缓解症状，但对人体的危害也是很大的，这样不仅会损伤到人体的肝脏，肾脏功能，而且还会导致人体出现耐药性，这就会让后期的治疗难度增大，因此在感冒的时候，不要盲目的使用抗生素，适当的运动，全面增强体质，这样才能匛感冒，避免患感冒的好方法。</p> <p><strong>如何增强体质</strong></p> <p>增强体质的方法有很多，常见的就是通过运动的方式，，因为运动不仅能够促进续页循环还能加速新陈代谢，使得人体的废弃物能够很好的排除体外，预防毒素在人体中提留，还能帮助减轻体重，增加心肺功能，从而更好的增加体质。</p> <p>注意饮食，保证饮食营养均衡，多吃蔬菜水果和粗粮，可以帮助摄入维生素、纤维素，还需要多吃一些牛奶、酸奶等帮助补钙，这些食物对人体都有很大的帮帮主，可以适当多吃一点。</p> <p>保证充足睡眠时间</p> <p>经常熬夜或者作息不好的人也是很容易损伤身体的元气导致体质越来越差。保证充足的睡眠时间能够保证身体元气的巩固，因为在睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好，间接的避免感冒的发生。</p> <p>&nbsp;</p>