肠胃健康是整体健康的重要基石，而饮食则是维护肠胃健康的关键。对于肠胃不好的人来说，选择合适的食物尤为重要。那么，肠胃不好的人不能吃什么呢？

辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物是肠胃不好的人的“大忌”。这些食物中的辣味成分会刺激胃黏膜，加重胃肠道的不适，甚至引发胃痛、胃灼热等症状。因此，肠胃不好的人应尽量避免食用这类食物。

油腻食物：炸鸡、薯条、肥肉等油腻食物同样不适合肠胃不好的人。油腻食物不仅难以消化，还会增加胃部的负担，容易引发腹胀、消化不良等问题。为了肠胃的健康，应尽量选择清淡、易消化的食物。

生冷食物：冷饮、冰淇淋、冰镇水果等生冷食物也是肠胃不好的人的“雷区”。这些食物会使胃黏膜血管收缩，影响胃液的分泌和消化酶的活性，从而降低肠胃的消化功能。因此，肠胃不好的人应避免食用生冷食物，以免加重病情。

刺激性食物：咖啡、浓茶、酒精等刺激性食物同样对肠胃不利。这些食物中的咖啡因、茶碱、酒精等成分会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃痛等不适症状。为了肠胃的健康，应尽量避免饮用这类刺激性饮品。

除了上述食物外，肠胃不好的人还应注意避免摄入过硬、过酸、过咸的食物，以及易产气、难消化的食物。这些食物都可能加重肠胃的负担，不利于肠胃健康的恢复。

肠胃不好的人在饮食上应多加注意，选择适合自己的食物，避免加重病情。通过合理的饮食调理，我们可以更好地维护肠胃健康，享受美好的生活。