<p>失眠时很多人都会出现的，当出现这种现象应该及时治疗，才能够帮助患者会到正常的生活当中，那么经常失眠多梦时什么原因引起的？</p> <p><strong>经常失眠多梦是什么原因引起的</strong></p> <p><a title="经常失眠多梦是什么原因引起" href="/getfile/image/byoid/616d35cdb6833a31ae455fa3.jpg"><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/616d35cdb6833a31ae455fa3.jpg" alt="" width="444" height="333" /></strong></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->压力过大</p> <p>现代人容易出现失眠的主要原因就是压力过大，随着社会的发展，人们的压力就会增大，需要面对各种各样的问题，是经常长期处于紧绷的状态，因此影响到了睡眠，久而久之会加重病情。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->晚餐过饱</p> <p>很多人在白天的时候会因为各种的原因出现饮食不平衡的现象，喜欢夜间吃的很多很油腻，这样会延长肠胃排空的时间，胃、肠、肝等器官会在餐后紧张的工作传达信息给大脑，造成大脑活跃，并扩散到大脑皮层等其他部位，导致无法有个好的睡眠质量。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->睡前喝酒</p> <p><a title="经常失眠多梦是什么原因引起" href="/getfile/image/byoid/616d3639b6833a31ae455fa5.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/616d3639b6833a31ae455fa5.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>很多人都喜欢在睡前小酌一杯陶冶情操，其实这也是会影响到我们的睡眠质量的，这可能与酒精加快东眼期有关，尤其是喜欢酗酒的人及时在床上躺的时间较长，但睡眠质量会很差，长期以来会导致严重的失眠。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->吃过多产气的食物</p> <p>如辛辣这些都是容易造成温补灼烧导致消化不良，从而造成失眠，过多食用咖啡的音量等都是会导致失眠的。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->心理因素</p> <p><a title="经常失眠多梦是什么原因引起" href="/getfile/image/byoid/616d379f782e3d4c52194c53.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/616d379f782e3d4c52194c53.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>有的人在晚上睡觉的时候会担心下一天未发生的事情，各种的猜测导致无法睡眠，想要尽快让自己睡觉，反而适得其反，有的人还会因为一次的过失，感到内疚自责，在脑海里不停的重演过失的事情，并且感到自责，导致久久难眠。还有的人不能正确的看待梦，认为梦就是睡眠不佳的表现，是危害身体健康的，误认为多梦就是失眠。</p> <p>以上就是经常失眠多梦的原因，要根据具体情况调理身体，日常生活中要保持良好的心态，才能愉快度过每一天。</p> <p>&nbsp;</p>