<p>体质虚弱是很多人出现过的症状，每个人的体质个不相同，部分人属于体虚体质，这类人一般都很虚弱，为身体着想体质虚弱的人需要调理，只有调理的好才能回复的快。那么体质虚弱怎么调理？</p> <p><strong>体质虚弱怎么调理？</strong></p> <p><strong><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61430ca064ca0a19db19a194.jpg" alt="/getfile/image/byoid/61430ca064ca0a19db19a194.jpg" width="444" height="333" /></strong></p> <p>体质虚弱的原因有很多，我们需要了解清楚，才能 帮助我们更好的调理。体质虚弱的类型也有很多，我们需要分清类类型，再进行调理。</p> <p>虚证是指人体正气不足，导致免疫力低下，生理机能减退的症候。表现为面白唇淡、身疲力倦、心悸气短、大便溏泻、舌嫩无苔等症状。徐峥包括以下几类。</p> <p>阴虚：阴虚称为阴虚火旺，表现维怕热、易怒、口干咽痛、小便短赤、五心烦热、腰酸背痛等。</p> <p>进补采纳采纳、滋阴、养阴等，补阴虚可选用生地、玉竹、银耳等。食物有西瓜、鸭肉、青菜、桑葚等，都有主语帮助人体滋阴，阴虚患者要长吃。</p> <p>阳虚：阳虚有称之为阳虚火衰，是气虚的进一步不发展，表现为气虚、平时怕冷、喜热饮、体温偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。</p> <p>进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚可选用红参、杜仲、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、海虾、荔枝等。此外还要注意，这类人怕冷，所以平时要远离寒凉、性质偏寒，不要食用冷饮食物。</p> <p>气虚：气虚主要的表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、心悸、食欲不振等，</p> <p>气虚者需要补气，可选用人参、黄芪、党参等。食物可选用猪肉、糯米、大豆、大枣、鹌鹑等。</p> <p>血虚：表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、心悸、失眠多梦、大便干燥。</p> <p>采纳不许、养血、生血，补血的药无可需用当归、阿胶、熟地等，食物有乌骨鸡、鳝鱼u、龙眼肉、破财等寒铁的食物，吃他们能够促进补血。</p> <p>通过以上的介绍我们是不是对于体质虚弱哦的症状有了一些了解，各种虚弱的症状都需要进补才可以，这样会很好的帮助我们解决问题，都是一些膳食食疗的方法。</p> <p>&nbsp;</p> <p align="justify">&nbsp;</p> <p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</p>