<p>生活中很多人会出现三天两头的生病，不是感冒就是其他的问题，这给人的健康带来了很大的危害，疾病能够入侵都是我们体质导致的，所以说要想健康就需要提高自己的体质，那么体弱的人吃什么能增强体质预防疾病呢？</p> <p><a title="体弱的人吃什么能增强体质预防疾病" href="/getfile/image/byoid/61405f2b1e8ad249183080d6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61405f2b1e8ad249183080d6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>体弱的人吃什么能增强体质预防疾病？</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->枸杞子</p> <p>《神农本草经》称枸杞子&ldquo;久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑&rdquo;。《本草汇言》称赞到&ldquo;使气可充，血可补，阳可生，阴可长&rdquo;。枸杞子类似于人生的&ldquo;适应原样&rdquo;作用，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生的作用，服用具有增强体质、延缓衰老的作用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->灵芝</p> <p>在《神农本草经》种认为，灵芝具有&ldquo;补肝气，安魂魄&rdquo;，&ldquo;久食，轻身不老，延年神仙&rdquo;。经研究表明灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都具有调节的作用，免疫调节作用，清除自由基、平衡代谢功能，直接影响这人体衰老进程。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->何首乌</p> <p>宋代《开宝本草》称之&ldquo;久服长筋骨，益精髓，延年不老&rdquo;。何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经系统有着辅助的作用，可以i调节血清胆固醇、降低徐塘，能够提高细胞转化和代谢胆固醇的能力，并且何首乌还具有抗氧化的作用。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->人参</p> <p>《神农本草经》人参具有&ldquo;补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。服轻身延年&rdquo;。研究发现，还具有看那个氧化、抗衰老、抗疲劳、调节心血管的功能。</p> <p>以上是关于中药增强体质的，患者可以通过上述的中药进行调理，这些都属于天然药物，成分比较的简单，不过想要达到好的效果，还是需要在医生的监督和指导下服用。</p> <p><a title="体弱的人吃什么更好的增加体质" href="/getfile/image/byoid/61405fa355208e14f453dd65.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/61405fa355208e14f453dd65.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>体弱的人吃什么更好的增加体质</strong></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->阴虚体质者：主要的症状为失眠、口干口咽、五心烦躁、盗汗、急躁易怒等，适合阴虚体质饮食有麦门冬、玉竹、黑银耳、百合、桑葚、海带等。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->缺乏维生素B6时，会引起免疫系统的退化。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->维生素E：可以增加抗体，清楚病毒、细菌、癌细胞当，并且维生素E还能够维持白血球的恒定，防止它产生过氧化反应。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->血虚体质者：脸色苍白、头晕、眼花、皮肤干燥、经血量少、舌质淡、脉细等可以适当的饮用当归、白芍、桂圆、红枣、牛肉等。</p> <p>针对疾病也可以吃好点韭菜也是可以改善体质的，如果想要更好的体质，还是需要适当的运动，那么效果会更好。</p> <p>&nbsp;</p>