穴位减肥是最近比较流行的一种减肥方法，通过刺激穴位从而提高身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，今天我们就简单的介绍一下穴位减肥的好处以及注意事项，帮助我们更好的了解穴位减肥的功效。

穴位减肥的好处;

促进循环，消耗热量。穴位减肥它根源于人体的经络学，通过刺激穴位从而起到书经通络、活血化瘀的作用。按摩穴位可以增强机体的血液循环、促进代谢，增加热量消耗。当机体中的热量消耗增大时，就可以达到健康减肥的作用。

抑制食欲。穴位减肥在调理脾胃的同时可以起到适当控制食欲的作用，当然我们在使用穴位减肥的同时，也应该注意其适当的锻炼，这样更利于瘦身减肥。

去除体内湿气。有些肥胖患者，体内湿气过多，从而导致减肥困难，穴位减肥能够帮助我们祛湿排毒，当体内湿气减少了，体重自然就减轻了。

常见的减肥穴位：

天枢穴：

天枢穴在腹部，横平肚脐中央，前正中线旁开2寸处。天枢穴具有清利湿热、理气止痛、活血散瘀的功效。适当按摩天枢穴可以帮助肠胃消化，增强肠道的消化能力，可以起到缓解消化不良，预防腹泻的作用。

足三里穴：

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。

穴位减肥的注意事项：

孕妇、小孩不能按摩穴位，避免影响机体健康。同时生理期间也不建议进行穴位按摩，避免影响血液流通。

有心脏病、糖尿病以及皮肤病的患者也不建议使用穴位减肥，避免给机体带来负担。