雌激素低的表现，会出现月经不调、月经量变少等。要是平时生活习惯不规律也会导致雌激素低，如长期的吸烟喝酒等，也会影响雌激素的分泌情况。雌激素低还会导致抑郁、耳鸣、失眠等问题。雌激素低还会让自己的皮肤变得干燥起皮、眼睛干涩，可能还会造成引导分泌物的减少情况。不要过度减肥，也会影响雌激素降低的情况。

雌激素低可以选择用中医疗法来治疗，雌激素低人都是肝脏气不舒服，从而会导致肾气亏损的原因，使用一些中药可以有效调节雌激素低的现象。当然中药治疗都是治标不治本的，要想调理要从调节肝肾功能开始调理逐渐的远离雌激素低的情况。建议可以使用一些银杏叶、芦荟、甘草、益母草等中药材调理。长期雌激素低不治疗的话，可能会对生活造成一定的影响。

还可以选择食疗的方法补充雌激素低，在生活中常常会吃到豆类的食物，比如黑豆、黄豆、豆腐等大豆类食物，它含有丰富的黄体酮元素，对补充机体雌激素有着一定的效果。补充的时候还是建议适量就好，不要短时间内摄入量过多，平时吃水果的时候可以多摄入一些南瓜、番茄、葡萄、木瓜、卷心菜、苹果、洋葱等水果蔬菜。这些食物中都含有丰富的维生素，它能够起到促进雌激素分泌、平衡雌激素水平的作用。还可以补充鸡蛋、牛奶、瘦肉等、多样化的食物，避免偏食以及挑食。雌激素要是太低可以选择使用一些药物来补充，建议还是去医院检查之后根据医生的建议使用药物等方法治疗。还可以吃一些蜂王浆，长期使用具有美容养颜的作用，从而也能有效补充机体所需的雌激素。

平时的饮食可以做到营养均衡，少吃刺激辛辣的食物，养成一个良好的生活习惯不抽烟喝酒，充足的睡眠以及心里的平衡，好吃一个良好的心态。每天的饮食、少油、少盐、少糖多吃新鲜水果蔬菜。