雌激素低的原因有很多，比如长期减肥不吃饭，身体激素就会下降，从而会影响雌激素的水平。长期雌激素低还会影响月经的周期，以及月经的失调，严重还会出现闭经的情况。雌激素降低还会导致皮肤变差，会出现皮肤松弛，色素沉着、皮肤干燥、还会出现早衰等。还会出现骨    素低还会影响钙的吸收能力，会导致骨质的流失，从而会导致骨质疏松的情况。要是长时间饮酒和吸烟也会影响雌激素水平降低，长时间的不良的营养习惯，可能会影响雌激素水平的合成与分泌降低情况。在日常生活中还是要养成良好的生活习惯。要是出现雌激素过度，还是建议使用一些药物来补充雌激素。当然，根于医生治疗来使用药物。

雌激素低可以通过饮食来补充，在平时可以多吃一些大豆类的食物，可以有效的释放雌激素，帮助雌激素和孕激素的月经周期正常等。还能够有效促进生长发育。可以适当吃一些海鲜类的食物，也能有效补充雌激素，维持人体的内分泌平衡。还能起到治疗月经不调等。还可以吃一些蜂王浆，它是一种天然的物质，它有助于补充雌激素还能够起到美容养颜的功效。每天可以保持一个鸡蛋，能够促进雌激素的合成，从而补充雌激素的作用。卷心菜。它具有丰富的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，还能补充雌激素分泌，还能起到排毒让皮肤变得健康。

雌激素低的吃南瓜来调理，它有丰富的维生素e，适量的使用后可有效控制雌激素的分泌，从而达到清除人体活性氧的效果。

在平时保持营养均衡，不要暴饮暴食，饮食清淡，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物。好吃一个良好的心态。适当锻炼，有助于强身健体，有效提升自身免疫力。还需根据个人情况来使用，不要盲目使用，以免造成身体不适。如有身体不适请及时就医治疗在医生的指导下治疗等。