<p>&nbsp;</p> <p>中医认为&ldquo;脾主运化&rdquo;，可吸收和转输人体一身水液代谢，水液在人体内停滞就会产生痰湿，长期不调理就会出现以下6种表现。</p> <p>&nbsp;</p> <p>脾虚长期不调的表现</p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->滋生痰湿</p> <p>脾虚无法充分消化吸收食物，容易滋生痰湿等半成品，这些排不出去都随经络流转全身，滋生各种慢性病，比如高血脂等。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->气血不足</p> <p>脾胃为气血生化之源，脾虚了，意味着气血化生过程不顺利，时间久了，必然会导致气血供给出问题，导致气血虚弱，常见的表现有面色萎黄。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->四肢无力</p> <p>脾主四肢肌肉，脾气不足则四肢无力，饭后更加明显。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->影响食欲</p> <p>脾运化差，必然会导致对食物需求减少，所以饭量越来越小，吃几口就饱了，关键是还饿的慌。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->滋生湿气</p> <p>痰湿是湿气的一种，脾是运化水液的，脾虚运化不力，也能滋生湿气，导致水肿等并发症。</p> <p>&nbsp;</p> <p><!-- [if !supportLists]-->6.&nbsp;<!--[endif]-->月经不调</p> <p>脾有个功能是&ldquo;统血&rdquo;，脾虚统摄不力，则月经淋漓不尽，量突然变大等都来了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>那么脾虚了怎么办？</p> <p>如果可以的化，每天冲泡一杯：四神汤、健脾养胃祛湿。</p> <p>&nbsp;</p> <p class="MsoNormal">四神汤是从乾隆年间流传至今的健脾和胃祛湿良方，其中&ldquo;四神&rdquo;是指茯苓、茨实、山药、莲子，四味食材一起互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、祛湿、排毒、养颜、降噪、安神等诸多益处。</p>