<p>&nbsp;</p> <p>产后很多的女性都会有肠胃好的现象，许多人不知到该怎么办才好。来看看孕妇吃什么能调理肠胃。下面我们一起来看看预付肠胃不好吃什么可以调理？</p> <p><a title="孕妇吃什么调理肠胃 孕妇肠胃不好怎么缓解" href="/getfile/image/byoid/622578c2f5c423485e3ee8d6.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/622578c2f5c423485e3ee8d6.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>1.&nbsp;酸味食物</p> <p>孕妇消化不良还会伴有呕吐,酸性食物能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些制品比如话梅也有同样的功效</p> <p>2.&nbsp;少量多餐</p> <p>要想有效舒缓胀气，改变饮食习惯是很重要的，妊娠中晚期的准妈妈可以采用少量多餐的进食原则，每次吃饭记得不要吃太多太饱，这样可以减轻腹部饱胀的感觉，减少胀气的产生。</p> <p>3.&nbsp;羊肉</p> <p>常吃羊肉，不仅可以增加人体的热量，还能抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；羊肉营养丰富，对肺部结核、气管炎、贫血、两虚、营养不良等虚寒病症均有很大的效果。</p> <p>4.&nbsp;鸡肉</p> <p>多吃鸡肉可以调节脾胃、提升免疫力。肌肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力、月经不调等有很好的食疗作用。医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。</p> <p>5.&nbsp;番木瓜</p> <p>未成熟的番木瓜中含有两种酶类，一种是番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。</p> <p>6.&nbsp;养成每天排便的好习惯</p> <p>孕妇可以多吃富含纤维素的食物，例如蔬菜、水果以及丰富纤维素的视频，蔬菜类的有菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等有丰富的膳食纤维，这些纤维素可以帮助肠胃蠕动。流质的食物虽然较好进食，，但不一定好消化，因此孕妇可以多选半固体食物。</p> <p>7.&nbsp;适当运动</p> <p>为了减轻孕期腹胀，孕妇应该适当增加每天的活动量，饭后散散步是一项很好的运动方式。随着孕期的增加，每天散步的次数可以慢慢增加，或者延长每次散步的时间，都是保持运动量很好的方式。</p> <p>&nbsp;</p>