秋冬季节，天气渐凉，空气干燥，肺部容易受到侵袭，出现咳嗽、气喘等不适症状。这时候我们可以通过按摩一些特定的穴位，帮助有效养肺，增强肺部的抵抗力。今天就给大家介绍介绍几种常见的养肺穴位。

中府穴。中府穴位于胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。每天顺时针和逆时针各按揉3分钟左右，可以止咳平喘、清泻肺热、宣肺平喘，还能补气健脾。

肺俞穴。此穴位于第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肺脏在背部的投影区，反映了肺脏气血的盛衰。点按肺俞穴，或者进行天灸疗法、三伏敷贴疗法等，可以抑制过敏，增强肺功能。

大椎穴位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位。督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。体虚多病、肺气虚衰的老年人，可以通过艾灸大椎穴来振奋阳气，提高免疫力。

列缺穴也是肺经上的重要穴位，位于手腕横纹上方约1.5寸的地方，靠近拇指一侧。经常按摩列缺穴，可以疏通肺经，减轻咳嗽、胸闷等症状，同时对缓解头痛、改善呼吸不畅也有帮助。用拇指按压列缺穴，力度适中，每次按摩2-3分钟，每天1-2次，即可起到润肺、增强免疫力的效果。

太渊穴是肺经的原穴，位于手腕的横纹上，桡动脉的桡侧凹陷处。按摩太渊穴可以调理肺部气息，缓解气短、喘息等问题，特别适合有哮喘、咳嗽等呼吸道问题的人群。用拇指按压太渊穴，逐渐加力，保持按压3-5分钟，每天按摩，可以帮助清肺热、养护肺部。

秋冬养肺，除了按摩这些穴位，还需要注意保持良好的生活习惯，如保持室内空气清新、适当运动、避免抽烟等。通过这些方法，我们可以更好地保护肺部健康，轻松度过秋冬季节。