俗话话说的好“千寒易除，一湿难去。”身体有湿气，老是感觉疲惫乏力、食欲不振，四肢沉重，今天就给大家介绍5个排湿排毒的中医偏方，赶紧收藏起来吧！

1、千古排湿名方苓桂术甘汤

苓桂术甘汤出自医圣张仲景的《金匮要略》记载：“伤寒若吐若下后,心下逆满，气上冲胸，起则头眩，脉沉紧，发则动经，身为阵阵摇者，茯苓桂枝白术甘草汤主之。”

配方：茯苓四两、桂枝三两、白术二两、炙甘草二两

苓桂术甘汤具有健脾利湿、温阳化饮的功效，对于中阳不足、目眩心悸、舌苔白滑、短期而咳的患者有很好的效果。

2、金钱草祛湿方

准备金钱草、牛膝、山药、茯苓各15克，薏仁米30克、防风10克，用睡煎煮，每天早晚各服一次，可以帮助哦我们排出湿气。

3、红豆薏米汤

准备适量的赤小豆、薏米。把赤小豆和薏米清洗干净，放入清水中浸泡半个小时，然后再把泡好的红豆和薏米放入锅中用武火煮开，再转文火慢炖30分钟，这样就可以食用了。赤小豆和薏米有排湿排毒、利尿消肿的作用，是生活中比较常见的排湿汤。

4、冬瓜薏苡鸭汤

准备鸭子半只、薏苡一只、冬瓜一斤、葱、姜、料酒适量。鸭子去头、脚、屁股，清洗干净，切块。把切好的鸭肉放入冷水锅中焯下，去腥，备用。再在炒锅中放油，加葱炒香，再加入鸭肉，进行闷炒，等鸭肉变色加入热水放入薏苡炖煮1小时，最后放入冬瓜焖熟即可。冬瓜薏苡鸭肉都有除湿排湿的作用，对于湿气比较重的人群平时可以当一道食疗大餐。

5、排寒湿的泡脚汤药

准备生姜20g、花椒20g、艾叶30g、透骨草10g.把以上药材放入30-40度的温水中，然后进行泡脚。水要没过三阴交，泡20-30分钟即可。泡完脚后会感觉轻松很多。