糖尿病伴有高血压，在日常饮食禁忌上需要尤为注意，今天我们就一起来了解一下糖尿病高血压的人群的饮食禁忌：

1. 避免食用油炸食物。炸鸡、油条等油炸食物，虽然美味，但是不建议糖尿病、高血压患者食用。油炸食物中含有大量的油脂，容易造成血脂升高，影响糖尿病和高血压的病情。

2. 避免食用甜食。蛋糕、奶茶等甜食中含有大量的糖，不仅容易变胖还容易导致我们血糖升高，不利于控制糖尿病和高血压。

3. 饮食上避免钠盐过高。很多朋友习惯吃味重的食物，比如腌制的咸菜、咸鸭蛋等，这些食物钠盐的含量都非常高，经常食用就容易导致血压升高，糖尿病高血压患者建议每天食盐的食用量最好不超过6g

4. 避免食用胆固醇含量过高的食物。糖尿病高血压人朋友日常要尽量避免食用猪肝、鸡肝等动物的肝脏，动物的肝脏一般胆固醇含量都非常的高，日常食用会加重糖尿病 病情，导致动脉粥样硬化。

5. 避免喝酒。很多朋友日常习惯小酌，但是对于糖尿病高血压朋友来说，平时最好不要喝酒，酒精容易加重血糖絮乱，影响机体正常代谢，对于糖尿病高血压有很大的危害。

6. 避免餐后直接休息。糖尿病高血压患者经常容易出现血糖升高的现象，餐后适当的活动，有利于促进身体新陈代谢，帮助提高机体免疫力。餐后补锻炼，食物堆积在肠道内，不消化，容易影响血糖升高。

7. 避免暴饮暴食。暴饮暴食容易增加肠胃负担，尤其是对于糖尿病高血压朋友来说。长期暴饮暴食，容易加重糖尿病还不利于控制血压。

8. 避免食用辛辣刺激的食物。辛辣刺激的食物容易使我们上火，从而导致便秘。便秘患者排便时容易引起血压升高，影响心脑血管健康。

糖尿病高血压日常的饮食禁忌有很多，平时我们在饮食上可以多吃一些新鲜的果蔬以及杂粮，注意清淡饮食，保持健康的饮食习惯！