蜂胶中含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等营养物质，营养价值十分丰富，日常食用可以补虚化浊、美容护肤。尤其是对于乏力倦怠、精神不振的亚健康患者来说，日常食用蜂胶可以缓解疲劳、提高免疫力。

上班族平时工作比较忙碌，日常食用蜂胶可以有效调节机体，增强机体免疫力。同时蜂胶中含有丰富的黄酮类营养元素，具有丰富的抗氧化能力，日常食用可以滋养肌肤、减少肌肤色斑。蜂胶具有丰富的养生作用以及护肤功效，生活中我们经常习惯用蜂胶胶囊进行调节机体。平时我们在食用蜂胶时需要注意些什么呢？蜂胶的副作用有哪些呢？

蜂胶的副作用：

过量食用蜂胶容易出现铅中毒。蜂胶在运输过程中容易出现铅污染，过量食用蜂胶，就容易使机体出现铅中毒，从而影响机体健康。

过敏体质患者食用蜂胶容易引起过敏。蜂胶中含有一定的花粉等致敏物质，过敏体质的患者食用蜂胶容易出现皮疹。因此不建议过敏体质食用。

同时对于孕妇以及小孩等特殊人群也不建议食用蜂胶，蜂胶中含有一定的激素物质，容易使孕妇宫缩，影响胎儿的发育，也容易影响婴幼儿发育。

蜂胶的食用禁忌：

平时我们在食用蜂胶时不建议和其他药物一起食用，防止增加机体负担，影响机体健康。同时蜂胶也不建议和茶一起食用，茶水中含义丰富的单宁酸，和蜂胶一起食用，容易影响蜂胶的功效，不利于机体健康。

蜂胶的食用方法比较简单，即可以餐后食用也可以餐前食用，对于肠胃较好的朋友来说，一般建议大家餐前食用，餐前食用蜂胶胶囊，更有利于肠胃对蜂胶的吸收，适量食用可以起到增强体质的作用。

对于免疫力较弱的亚健康患者来说，平时除了可以食用蜂胶胶囊帮助养护机体以外，日常多吃一些富含维生素C的食物，比如：芹菜、白菜、茼蒿、西红柿、猕猴桃、柚子等，同样可以起到促进机体代谢，调节机体的作用。

大家平时都是怎么食用蜂胶的呢？