肺是人体最重要的器官，所以生活中要养护我们的肺，饮食上要以清淡饮食为主。肺养好了，免疫力自然就会变强。生活中一些不良的习惯也会影响到肺部。以下可以简单了解一下如何养肺清肺。

养肺当然要从日常生活习惯来入手，养成一个良好的作息，不要熬夜，不要吃一些辛辣刺激的食物。平时也要戒烟戒酒，因为烟性质燥热就会伤肺阴，长期的喝酒可能也不利于肺的健康。生活中饮食上也要多吃些润肺的食物，比如百合、木耳都具有养肺滋阴的效果。

日常生活中要及时的通风，改善屋内的环境，避免屋里有大量灰尘等，也会不利于养肺。可以在室内多放置绿色植物等，起到一个美化的效果也能帮助净化空气。干燥季节可以使用加湿器，保持空气新鲜和湿润，从而就有利于保护肺部。

以下推荐养肺、清肺的最好吃食物。

雪梨：大家都知道冰糖炖雪梨，可以起到润肺的效果。而单吃雪梨里面具有苹果酸、维生素、胡萝卜素等营养物质。这些营养物质具有生津、清燥、止咳、润肺的功效，从而起到养肺清肺的效果。

山药：适当的服用些三药，也能起到养肺、清肺的效果。山药中有一种成分叫做皂苷，具有补脾养胃、补肺益肾、清肺、养肺的作用。适当服用即可。

白萝卜：养肺清肺可以食用白萝卜。具有止咳、化痰、对肺部起到一个保护的效果。从而可以起到排出身体多余废弃物以及毒素的效果。适量服用即可。

以上都是可以起到养肺清肺的效果，结合自己的情况来选择。要注意的是，不可擅自服用一些药物，以免不以利于身体健康。要是身体出现不适，还需及时的就医治疗等。