夏天可以通过食物的方式来提高免疫力，有充足的抵抗力才可以帮助抵御细菌以及病菌的侵害，可以选择在饮食上增强免疫力的问题，可以选择吃酸奶、红薯、茶等，还有一些新鲜的水果蔬菜也可以补充，都可以起到补充所需营养，也能提高自身免疫力的效果。

酸奶：酸奶中含有大量的益生菌，益生菌群体能够帮助有效的保护肠道，从而有避免致病细菌的产生。酸奶中还含有很多乳酸菌，这种菌群可以帮助促进血液循环以及白血球的生长，就能有效的帮助宝宝增强自身免疫力以及抵抗力的效果。酸奶还可以起到保护孩子肠胃的健康效果。

日常生活中可以多给孩子喝一些酸奶，还具有大量的钙质，可以帮助孩子的生长发育以及补充所需的钙质，从而也能起到促进骨骼发育生长的效果。

红薯：生活中可以让孩子吃些红薯，红薯具有增强皮肤的抵抗力的效果。皮肤是我们人体免疫系统中面积最大的，它可以帮助人体抵御细菌以及病毒的侵害，也是人体当中第一道屏障。红薯中含有维生素A的元素，可以在结缔皮肤组织过程中起到很重要的作用。而补充维生素a的最好办法就是从食物中获取胡萝卜素。

红薯就是最好获取胡萝卜的做好捷径，红薯也是所含的热量最低，要是多吃就不会导致孩子变胖的情况发生，吃红薯最好带皮食用，红薯皮也具有很好的营养物质。

茶：生活中可以让孩子养成喝茶的习惯，喝茶能够有效的预防细菌防流感等情况。经常请茶，体内就会产生大量的抗病毒干扰素，并且抗病毒干扰素的含量是不经常喝茶的10倍，这种可以帮助抵抗感染的半百可以有效帮助人体抵御流感等。

以上都是可以帮助提高孩子免疫力的方法，平时也可以适当的运动，也可以帮助提高自身免疫力以及抵抗能力。让孩子养成一个良好的生活习惯，也可以有效提高免疫力。饮食上样营养均衡，不要偏食或者挑食的情况。