夏天天气比较炎热，机体中的水分流失比较严重，适当的喝一些养生茶，可以帮助我们补充营养，促进机体新陈代谢。夏天喝什么养生茶比较好呢？今天我们就一起来了解一下吧！

1. .柠檬茶。

柠檬茶中含有丰富的维生素C，具有丰富的抗氧化能力，可以清除肌肤色斑，减少肌肤暗沉，使肌肤白皙健康，充满光泽。因此，夏季中很多女性朋友都喜欢饮用柠檬茶。

2.芦荟茶。

芦荟味苦，较寒凉，用芦荟的果肉制作冰茶，不仅清凉解暑，还可以润肠排毒，夏季我们经常食用一些上火食物，喝点芦荟茶可以帮助我们清理肠道，减少肠胃负担，对于胃火较重的朋友有很好的排毒作用。

3.菊花茶。

夏天大家都容易上火，菊花可以清肝去火、排毒养颜，对于肝火旺盛、容易长痘的朋友都很好的调节作用，并且，上班族长时间使用电脑，眼睛容易浑浊、疲劳，喝点菊花茶，可以缓解眼睛不适，使眼睛明亮有神。

4.绿茶。

绿茶味道清新醇厚，含有丰富的茶多酚等抗氧化物，经常饮用可以延缓肌肤衰老、抗菌消炎、瘦身减肥。绿茶尤其适合上班族饮用，炎热的夏季来一杯绿茶不仅可以帮助我们提神醒脑、缓解疲劳，还可以帮助我们去脂瘦身，也是一款比较适合夏季饮用的养生茶。

5.荷叶茶。

夏季很多朋友都开始注重减肥，害怕自己体重过重，荷叶茶可以刮油减脂，预防脂肪堆积，如果我们夏季吃的过于油腻，可以适当的喝一些荷叶茶，帮助辅助减肥瘦身。当然，任何茶水都不建议过多饮用，防止增加机体负担。

6.山楂茶。

山楂具有健胃消食、促进消化的作用，夏季的美食比较丰富，很多朋友容易消化不良，吃大餐前后来一杯山楂茶，可以帮助我们促进肠胃蠕动，减少肠胃负担。

夏季天气干燥，多喝点茶水，可以促清肝排毒、润肠刮脂，尤其是对于热爱瘦身减肥的朋友来说，适当补充可以有效促进肠胃代谢，从而起到减肥瘦身的作用。