现在有很多人患上了心血管疾病，这种病症与饮食习惯有着很大的关系，不良的饮食习惯会导致心脑序贯疾病，因此在日常生活种要注意防范心脑血管疾病，心脑血管疾病吃什么食物比较好？

多吃富含碘的食物如：海带、紫菜等这些都是含碘较多的食物，碘可以防止动脉硬化，同时还可以多食含铁、蛋白质的食物，这些食物都可以起到降压的效果。

多食含脂肪酸的食物如鱼，脂肪酸是一种可以预防心脑血管疾病、改善血管弹性的物质，也可以多食些像木耳的食物可以防止血栓的形成。

多食蔬菜水果含叶酸的食物如：菠菜、苹果、草莓、芦笋等，这些对心脑血管疾病的人都有很大的帮助，同时还可以多吃山药、豆腐含有精氨酸的食物，可以降低血管的破坏。

温馨提示：要养成良好的饮食习惯，不熬夜，保证充足的睡眠时间。

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