养肺的方法有很多，但是日常生活中也要起到一定的预防措施，平时应戒烟戒酒，少吃一些刺激辛辣的食物。还可以食用一些银耳或者雪梨等，可以起到保护肺部的效果，就能减少咳嗽以及咳痰的情况。在室外活动的时候，还可以参加一些有氧运动，来提高呼吸功能等作用。平时在家的时候也要勤通风透气，避免长时间在灰尘的环境中，就能减少对肺部的伤害，从而就能骐达保护肺部的效果。

要想养肺养的好那就多吃一些新鲜的水果蔬菜，有些蔬菜是可以起到滋养肺脏的效果，比如吃一些莲藕。莲藕是一种很常见的食物，适当的食用一些是可以补充钙铁锌等多种微量元素作用，从而就能起到清热开胃、清心安神、滋阴润肺等效果。它还含有丰富的铁、铜等元素，对于贫血也有着一定的改善。莲藕的吃法有很多平时炒菜可以选择清炒或者凉拌。蘑菇具有宣肺止咳的功效以及益气安神，对于麻疹的患者的症状也有着一定的治疗与改善。

能够起到润肺养肺的蔬菜有很多，比如白萝卜可以起到肠胃蠕动排气，还能起到润肺的作用，但也起到一个辅助治疗肺热或者痰多的症状，从而就能起到养肺的效果。银耳具有健脾养胃的效果，长期使用也是起到一定滋阴润肺的作用，可以配一些其它食材搭配一起食用。还可以吃一些韭菜，具有起到补益气以及益肺的功效等，肺虚的症状能够起到一定的辅助调理的作用。平时可以适当的吃一些水果，比如苹果、梨、枇杷果等。生活中适当的吃一些就能起到养肺的作用。

要是肺部严重，建议还是先去医院检查之后，在医生的引导下治疗。以上食物只能起到一个保护以及辅助的作用。当然，也可以通过一些保健品养护我们的肺，但也不要盲目的吃一些保健品，以免造成身体不适等情况。常吃一些润肺的食物，还能预防哮喘、咽炎等疾病的发生。