如缺失维生素a可能会出现夜盲、干眼症、皮肤干燥等情况的发生。当缺失维生素a的时候，可能会出现视力降低的状况，从光明的地方进入黑暗的地方，有的人很快就能看到黑暗中的物体，有的人看清黑暗中的物体需要更长的时间。这就是缺失维生素a的程度，也就是夜盲症的出现。

缺失维生素a的时候还会出现精神不振，烦躁不安，儿童缺乏维生素A，也会导致视力下降，还会出现容易感冒发烧的情况。维生素a主要是构成视紫红质，能够维持上皮组织结构的完整和促进生长发育。缺失维生素a还会出现疲劳，免疫力下降等情况发生。

维生素a在组织细胞增生和分化中有着重要的作用，要是缺失维生素a可能会导致角膜、结膜出现干燥性的变化，严重的还会出现角膜基质坏死，继而可以诱发角膜软化症，要是补充到位能够有效保护角膜软化的现象。如果是消化系统疾病时，胃肠功能也会相应的出现紊乱，也会影响维生素a 以及胡萝卜素的吸收情况，从而也会导致人体缺失维生素a。

怎么补充身体所需的维生素呢？在平时可以吃一些食物来补充维生素a主要存在于动物肝脏，鸡蛋、牛奶以及新鲜的绿色蔬菜跟胡萝卜都含有较多的维生素a，如果缺失，可以通过日常的饮食来补充，以上的食物都可以适当吃一些。

在平时按时吃饭就可以就不会出现缺失维生素的情况。还需结合自身情况来补充，只要平时正常的饮食，一般是不会出现缺失维生素a的。适当可以多加锻炼，还有助于提高自身免疫力。如有身体不适请及时就医治疗，在医生的指导下使用药物等。