芦荟味苦，性寒，归肝、大肠经，中医认为芦荟具有润肠通便、清热解毒的作用，芦荟软胶囊中就含有丰富的芦荟提取物，营养价值比价丰富，那芦荟胶囊的具体作用是什么呢？芦荟胶囊是不是调理肠胃的食物呢？今天就让我们一起来了解一下。

芦荟胶里面含有丰富的芦荟营养物质，具有一定的调理肠胃的作用。平时生活中很多便秘的朋友都喜欢食用芦荟胶囊帮助调理肠胃，芦荟软胶囊可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃排出毒素，从而达到润肠通便的作用，因此适量食用芦荟胶囊对于肠胃有一定的调节作用。

芦荟胶囊的作用比较丰富，除了能够调理肠胃，润畅通便以外，还具有清热解毒，杀菌消炎的作用。当我们机体出现上火的情况时，也可以食用芦荟胶囊帮助排出毒素，芦荟胶囊具有清肝排毒的作用，适量食用能够减轻肝脏负担，清热解毒。

生活中能够调理肠胃的食物：

芹菜。芹菜中含有丰富的膳纤维，能够润肠通便，清热排毒，当我们便秘或者肠胃消化能力减弱时可以用芹菜炒菜，能够起到很多的调理肠胃的作用。

小米。小米中富含氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，具有滋养肠胃，便于消化的作用，经常食用小米粥对肠胃有一定的保护作用。

西红柿。西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够促进胃液分泌，消化脂肪和蛋白质，可以起到润肠排便的作用。

香蕉。当我们便秘时都习惯食用香蕉调理肠胃，香蕉中含有丰富的粗纤维，能够调节肠胃蠕动和消化，具有促进机体代谢的作用。

苹果。苹果当中含有很丰富的维生素和膳食纤维以及人体所需要的微量元素，能帮助调节肠胃缓解便秘的作用。

火龙果。火龙果属于清热解毒水果，有维生素比较丰富，能有效将肠胃垃圾毒素和宿便快速排出体外，能帮助通肠胃。

生活中，当我们出现便秘可以多食用一些含膳食纤维丰富的食物 ，以及维生素c丰富的水果等，都能够起到调养肠胃的作用。