<p>我们都知道肠胃是我们身体中一个非常重要的器官，肠胃不好就会影响我们的进食，进而便会影响我们的身体健康，如今我们的生活节奏较快许多的人因为工作或者是学习等一些原因，总是忽略对胃的保养，因此现在胃病已经开始逐渐频繁的出现在我们的生活当中，那么胃不好的原因有哪些呢？下面跟着小编来看看吧。</p> <p><a title="肠胃不好的原因有哪些" href="/getfile/image/byoid/62f0ad63f0f64b0acd3868d2.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62f0ad63f0f64b0acd3868d2.jpg" alt="" width="333" height="250" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->食物过于油腻</p> <p>长期食用含油量过高或吃肉太多而蔬菜类食物吃的较少，这样便会导致对我们肠胃有利的细菌减少，有害的细菌增多。肠道中的毒素也就逐渐的增多，进而便会导致胃病的出现，所以在生活中我们要注意多吃一些清淡利于消化的食物。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->节食性减肥</p> <p>现在的人们特别是女性比较注意自己的身材，许多人都会选择通过节食来减肥，轻度的节食对身体危害可能较轻，但是过度的节食就会对身体造成较大的危害。其中80%以上的节食减肥者都会有便秘的症状，正是因为它的营养结构不均造成的，常见的情况有膳食纤维摄入不足，蛋白质等营养物质摄入不足等，这种情况都会导致消化功能紊乱，菌落不平衡等。而膳食纤维摄入不足还会影响肠道的蠕动，导致便秘。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->运动较少</p> <p>现在因为生活节奏的加快，许多人便忽略了运动的重要性。我们因为上班占据了一天的时间，在晚上可能还会有家务应酬等。所以我们并不会选择在空闲的时间去做运动。但是我们不知道的是运动较少就会减缓我们身体的代谢速率，肠胃功能也会跟着下降。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->长时间久坐</p> <p>不论是学生还是工作的者一天中大部分时间都是坐着，而长期久坐会引起肠胃蠕动速度减慢，身体对食物的吸收也会减慢，这样长时间以往便会引起积食，便秘等症状出现。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->饮食习惯不好</p> <p>平时我们在吃饭的时候，许多人会选择看着电视或者看书来一边看一边吃饭，有的人吃饭还喜欢狼吞虎咽，在这里小编提醒大家以上两种情况大家一定都要避免，吃饭的时候看手机或者看书，会降低我们的食欲和抑制唾液，消化液的分泌。而吃饭时狼吞虎咽会导致食物不能够和口腔内的唾液充分的融合，进而会影响食物的消化和增加胃部的负担。</p> <p>以上便是小编总结的一些引起肠胃不好的原因，如果大家在生活中有上述情况的出现，大家一定要注意。生活中一些小的细节和习惯也都会引起肠胃不好，注意调理自己的饮食习惯和营养结构，希望这些能够对大家有所帮助。谢谢大家的观看！</p> <p>&nbsp;</p>