<p>神经性头疼在我们生活中确实是存在着的，而且这种疾病在病发之后比较难以治愈且反反复复的发作给患者带来了疼痛的折磨，让患者无法安心的工作或者学习，那么我们如果在生活中该怎么去缓解神经性头疼呢？下面就来跟随小编了解了解吧！</p> <p><a title="缓解神经性头疼的方法有哪些" href="/getfile/image/byoid/62cfd0200214ee07fd074f92.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62cfd0200214ee07fd074f92.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->物理疗法</p> <p>其中物理疗法包括电针灸，神经肌肉电刺激，经络导平治疗已经按摩推拿等，这种治疗方法一般分为好几个疗程治疗时间也较长的，治疗过程中尽量加上心理治疗，主要为心里调整，这种疾病属于是神经心理疾病，配合治疗效果会更佳。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->放松疗法</p> <p>放松疗法是在药物治疗的基础上实行的，可以通过较为主观的想象和客观的措施，使我们人体肌肉达到松弛精神安定的目的，精神焦虑和精神兴奋等因素会导致头皮以及背部肌肉痉挛进而引发头皮紧束而产生的头疼，头晕等。紧张，情绪激动等还会加重这种病症，严重时还会引发其他的精神疾病。放松训练可以使我们全身的肌肉，骨骼，血管，神经放松，再加上一些舒缓的音乐或者舒适的温度可以有效的缓解心理紧张，调节我们自身神经系统兴奋与抑制达到一种平衡的状态，进而使我们身体的自主神经系统朝着有利放松的方向转化来改善我们的头疼等问题。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->药物治疗</p> <p>我们可以使用一些血管收缩剂，镁制剂，抗焦虑及镇静剂等，但是我们要知道这些药物可能会对身体造成负面的影响，所以小编建议大家能够在医嘱下进行药物治疗会更加保守一些。</p> <p>日常注意事项</p> <p>首先我们要调整自己的作息，能不熬夜就不熬夜，规定自己每天11点之前必须睡觉。所以我们无论有多忙都要注意休息，保持充足的睡眠时间是缓解我们头疼最好的办法，坚持一个月我们就会感到头疼的次数和时间就会明显减少，日常饮食的调理也要到位，平时多吃一些养神的食物，例如，芝麻，决明子等，这些食物都能帮助我们改善头疼。中医方面对于这种病治疗效好的为针灸疗法，如果我们没有时间，也可以自己在家动手，我们用自己的拇指按摩百会穴，太阳穴以及天池穴，持续用拇指按压逆时针画圈，感到热热的感觉便可停止，一天三次一次15分钟左右，这样可以有效的缓解疼痛的症状。</p> <p>关于缓解神经头疼的方法小编就介绍到这里，如果自身情况严重务必记得去医院治疗，患上这种疾病会使我们生活受到严重的影响，大家一定要引起重视，积极采取有效的治疗措施，病情才会慢慢得到改善。</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0.0000pt;">&nbsp;</p>