<p>俗话说&ldquo;春困秋乏&rdquo;，春困是正常的生理现象，因为我们的生理机能会随着气候的变化而改变。气候越来越暖，加快了我们的新陈代谢，整体消耗的氧气增多，使我们脑部的供氧量不足。大脑在冬天习惯了高氧环境，突然的改变让大脑不适应，抑制了大脑的兴奋性，所以我们会在春天感到困倦。</p> <p>身体发生春困如何缓解呢？这里小编给大家一些缓解春困的小妙招。</p> <p><a title="身体发生春困如何缓解" href="/getfile/image/byoid/6286e58c0f78806d8f2c2c26.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6286e58c0f78806d8f2c2c26.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->给头皮按摩。每天早晚各一次的按摩可以帮助脑部细胞活络起来，在一定程度上驱赶睡意。按摩方法：用两只手的指端在头皮上从前往后，从中间到两边用力按摩各十次，再轻轻揉一揉太阳穴。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->安排午睡时间。午睡以十五分钟到半小时为佳，即使睡不着只是单单闭着眼养神也是可以的。吃完午饭后其实很容易犯困，这时候午睡是必不可少的，不然下午的精神会很不好喔。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->进行适当运动。因为冬天天气寒冷，大家都比较抗拒去户外运动，大脑的供血不足，导致初春的我们就会很容易困倦。不妨这时候趁着气温回升多出去运动运动，加速血液循环，也可以缓解春困哦。对于整天坐着不动的办公室一族，建议每工作一小时就起来走走，活动肢体，有条件的话到室外呼吸新鲜空气，及时为脑部供氧。平时还应注意居室空气的新鲜流通。如果室内二氧化碳气体过多，会助长春困哦。</p> <p><a title="身体发生春困如何缓解" href="/getfile/image/byoid/6286e5d21d0b430060562ed7.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/6286e5d21d0b430060562ed7.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->多喝茶水。所谓&ldquo;肝受抑制春困来&rdquo;，从中医角度来看，春天时万物生发的季节，人体内的阳气开始生长并向外发散。而全身肺腑和经脉的气血都是在肝的作用下维持疏通畅达的。人之所以会&ldquo;春困&rdquo;，主要是肝的功能受到抑制。而喝茶就可以一定程度上益肝护肝。春天饮茶利于消化吸收，还可以补充我们的体液，特别的花茶。试想一下，在春天暖洋洋的下午，饮上一杯馨香的花茶，难道不是嗅觉和味觉上的双重享受吗？建议饮用玫瑰花茶和茉莉花茶等，可以帮助我们散发我们身体在冬天聚集的寒气，最重要的是提神醒脑，缓解春困。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->避免午饭过于丰盛。想要下午不犯困，建议中午不要吃的太饱。如果吃得太饱，学院全部流通胃部，就容易造成大脑缺氧，整个人就会懒洋洋的，不可避免就会发生春困。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->6.&nbsp;<!--[endif]-->多伸懒腰，&ldquo;走&rdquo;为上策。有研究表明，春天犯困的时候，不妨在工作、学习之余，多伸懒腰，多做深呼吸，能很好地改善大脑的供氧，促进新陈代谢，让人顿时清醒过来。另外即使要走出去，亲近大自然。</p> <p class="MsoNormal">&nbsp;</p>