<p>无论男女生，进入青春期后体内的急速水平就会发生变化，主要的表现就是在脸部长痘痘，这种痘痘通常被人称之为青春痘。这个时期的男性，由于体内的雄性激素远高于女性，因此长请春都的几率也远远高于女性。那么男性朋友如果长了清群都该如何治疗，改善的方法有哪些？</p> <p><a title="男士青春痘的改善方法 5大方法有效缓解青春痘" href="/getfile/image/byoid/621992a2f912970df9198802.jpgcv"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/621992a2f912970df9198802.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><!-- [if !supportLists]-->1.&nbsp;<!--[endif]-->青春痘改善方法之注意保湿</p> <p>很多男性朋友们不爱喝水，若这是体内的水分确实，就会导致脸部水分不足，从而使皮脂腺分泌大量的油脂来保护肌肤，而油脂有很容易与外部细菌接触，容易出现毛孔堵塞，从而导致脸部长青春痘，因此男性朋友日常多注意面部保湿工作，同时也要记得多喝水哟！</p> <p><!-- [if !supportLists]-->2.&nbsp;<!--[endif]-->青春痘改善方法之调节饮食</p> <p>很多男士脸上爱长痘痘是因为爱吃油炸、高脂肪、高热量、辛辣等重口味的食物，气质这些食物是很容易让肌肤产生黑头、痘痘、粉刺等，这时候就需要我们从调节饮食入手。把这些食物要戒掉，多吃一些水果和蔬菜，饮食要以清淡为主，从身体内部调理为主。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->3.&nbsp;<!--[endif]-->青春痘改善方法之运动调理</p> <p>男士多坚持做一些室内或室外大浮动的运动，这样可以加速血液循环，促进新陈代谢的作用，使肌肤在出汗的过保持毛孔通畅，随后要记得清洗干净，这样也有利于预防长痘痘哦！</p> <p><!-- [if !supportLists]-->4.&nbsp;<!--[endif]-->青春痘的改善方法之脸部清洁</p> <p>脸部清洁是很重要的，长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多造成的毛孔堵塞，这时候清洁就显得非常重要了，在清洁的过程中可以使用刺激性小的中性肥皂在温水中揉搓起泡，在用双手捧起来洗脸1分钟，不要过度用力，接着在用温水清洗20秒钟，使用毛巾 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;擦净，涂上具有收敛作用的化妆水，早晚各一次，这样可以改善痘痘肌。</p> <p><!-- [if !supportLists]-->5.&nbsp;<!--[endif]-->青春痘改善的方法之舒缓压力</p> <p>引起痘痘发生的主要元凶有很多，压力过大压在其中之一，舒缓压力的有效方法有：可以听听音乐，做个深呼吸或者选择一个舒适的姿势。同时还要注意不要吃高压力的食物，或有刺激性的食物，避免痘痘的增长。</p> <p>综上所述，可以看出改善青春痘的方法有很多种，在生活中若长痘痘，可以通过以上这几种方法改善痘痘。</p> <p>&nbsp;</p>