<p>随着科技的不断进步以及互联网的飞速发展，如今我们的生活也发生了巨大的变化。现在很多的女性都是上班族，整日需要面对的电子产品，因此就会受到环境污染、辐射以及不良的生活习惯的影响，导致体内毒素堆积。那么女性吃什么哪些食物可以养颜排毒呢？我们一起来看看吧。</p> <p><a title="女性排毒养颜该吃哪些食物好" href="/getfile/image/byoid/620f06daab2a0b10fe57de02.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/620f06daab2a0b10fe57de02.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p><strong>女性排毒养颜吃什么好</strong></p> <p>1.黄瓜。黄瓜是具有清热解毒、生津止渴的功效。且黄瓜中还有较多的营养成分如蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等。同时还含有丙醇、二酸、柔软的纤维等成分，都有利于我们身体的排毒。且其中的黄瓜酸，可以促进人体新陈代谢，加速毒素更多的排出。而维生素C的含量相比于西瓜高达五倍，而维生素C能够美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能够抑制糖类物质转化为脂肪，对身体主要器官的排泄系统是非常有益的。当然如果出现口渴、喉痛烦躁等症状，吃些黄瓜可以有效的缓解。</p> <p>2.海带。海带，性寒，味咸是排毒的有效食物。其中富含大量的碘，可以被人体吸收，并促进有害物质的排出。同时还含有硫酸多糖，能够吸收血管中的胆固醇，并排出体外。同时还可以预防甲状腺肿大病症的发生。</p> <p>3.牛奶。很多人认为，夏季喝牛奶会加重&ldquo;上火&rdquo;，引起烦躁，其实不然，他不仅不会引起&ldquo;上火&rdquo;还有着解热毒、去肝火的功效。老中医认为，牛奶性寒，可通过解热毒来平衡牛奶中的寒性，并达到&ldquo;去火&rdquo;的功效。牛奶中70%左右都是水分，人体需要补充水分时可以喝些牛奶来补充。但不要将牛奶冻成冰块，否则会破坏牛奶的营养结构。</p> <p>4.绿豆。作为生活中常见的食物，它具有清热解毒、去火的功效。也是我国中医常常用来解药物中毒的一味中药。绿豆中也含有丰富的营养成分如，葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、铁、钙、磷等，长期使用可以帮助我们身体排出毒素，促进机体的正常代谢。在我们过多的食用油腻性食物后，会出现皮肤瘙痒、痱子、暗疮等症状都是由于湿毒不能排出体外所导致的，绿豆则具有较强的解毒功效，可以经常食用绿豆来排除毒素。</p> <p>女性排毒对身体以及面容是非常重要的，以上这些食物就有很好排毒养颜的效果，但不要想着一下子就把毒素全部排出体外，这是需要一个循环渐进的过程，同时要保持良好的生活习惯加强锻炼也是排毒养颜的好方法。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>