<p>排毒养颜可以说是个全民话题了，由于生活节奏过快，工作压力越来越大，年轻人熬夜加班也是常有的事，长期下来，毒素在体内积累。当毒素侵袭人体，一定要学会自我排毒，排毒就像是吃饭睡觉一样重要，千万不要小瞧它。</p> <p><a title="论排毒养颜的重要性" href="/getfile/image/byoid/62020fe68f71d71beb383f4a.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/getfile/image/byoid/62020fe68f71d71beb383f4a.jpg" alt="" width="444" height="333" /></a></p> <p>我们都知道，如果人体胆固醇过高，没有及时排出体外，很容易大量沉积在血管壁上，使血管变窄，从而导致高血压和动脉硬化等疾病，严重者还会造成心脏病。</p> <p>人体在新陈代谢的过程中会积累一些杂物，可以说是垃圾，这些都是我们人体不需要的废物，长期堆积在人体内，不利于人的身体健康，严重者还会带来各种各样的疾病。对于爱美的女性来说，她们为了保持美丽的容颜会选择花钱到美容机构去护理，也有不少数的女性朋友们通过运动健身来促进体内毒素排出，还有运用药物治疗，吃一些美容养颜的胶囊使其身体内的毒物排出。除了这些方法，我认为更重要的是结合自己的日常饮食，选择适合自己体质的食材做饭，可以自己制作排毒养颜美容粥。像是西红柿、苦瓜、胡萝卜，南瓜这些食物，如果你不喜欢吃的话，可以搭配其他食材用来煲粥喝。食用排毒养颜美容粥，能促进消化吸收，顺利地吸收人体内的胆固醇并将其全部运出。这种粥制作起来也比较方便，长期食用可以减少胃的排空，减少摄取量，控制食欲，非常适合用来排毒养颜。</p> <p>现代社会，人们越来越注重健康，排毒养颜也成为了茶余饭后谈论的话题，甚至一度成为媒体舆论报道的焦点问题。专家也指出，只有及时排除体内的有害物质以及过剩的营养物质，保持五脏和体内的洁净，才能保持身体健康和肌肤的美丽。事实上， 肠道是人体最大的微生态环境，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人体的生活质量和寿命周期。当肠胃健康处于不理想的状况，不能很好消化时，体内的毒素就会因为滞留过久而被重新吸收，使人面部蜡黄、腹部突起、精力衰减，从而导致身体年龄的提前老化，危害及其大。</p> <p>因此，我们都要有意识地学会自我排毒，掌握科学的排毒养颜方法，减少体内毒素的滞留，从而减少疾病的发生，增强体质，以达到延年益寿的目的。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p>